一.队长带队带操 二.跑操场 至少二圈 三.二人对传 慢慢拉开距离且加快速度 四.四角对传；先平均人数在每一垒再来 1.本垒传一垒再传二垒再传三垒再传回本垒 连续数回之後换下一步 2.本垒传三垒再传二垒再传一垒再传回本垒 连续数回之後换下一步 3.本垒传二垒再传一垒再传三垒再传回本垒 连续数回之後换下一步 4.本垒传三垒再传一垒再传二垒再传回本垒 连续数回之後结束此 五.滚地球；接球员站在游击位置 1.接完球传一垒再传本垒 之後接球员到一垒 一垒到本垒 2.接完球传二垒再传一垒再传本垒 人员必须移动 (3.接球员站在靠近一垒方向 接完之後传一垒再传二垒再传本垒 人员必须移动) 六.接高飞球；如之前练习一般 七.打击练习；所有球员站在其守备位置 每人打大约20左右 八.加强练习；事後检讨 哪些地方需要改进 以上为本人见解 是否适用我一概不知 但第七项为训练之中心甚为重要 希望有人能为以上八点之外多做补充 -- ┌┌┌┌ Origin: 小鱼的紫色花园 <fpg.twbbs.org> 140.112.200.214 ───┐┐┐┐ 标题: 练球模式参考 时间: Thu Feb 20 17:58:42 2003 一.队长带队带操 二.跑操场 至少二圈 三.二人对传 慢慢拉开距离且加快速度 四.四角对传；先平均人数在每一垒再来 1.本垒传一垒再传二垒再传三垒再传回本垒 连续数回之後换下一步 2.本垒传三垒再传二垒再传一垒再传回本垒 连续数回之後换下一步 3.本垒传二垒再传一垒再传三垒再传回本垒 连续数回之後换下一步 4.本垒传三垒再传一垒再传二垒再传回本垒 连续数回之後结束此 五.滚地球；接球员站在游击位置 1.接完球传一垒再传本垒 之後接球员到一垒 一垒到本垒 2.接完球传二垒再传一垒再传本垒 人员必须移动 (3.接球员站在靠近一垒方向 接完之後传一垒再传二垒再传本垒 人员必须移动) 六.接高飞球；如之前练习一般 七.打击练习；所有球员站在其守备位置 每人打大约20左右 八.加强练习；事後检讨 哪些地方需要改进 以上为本人见解 是否适用我一概不知 但第七项为训练之中心甚为重要 希望有人能为以上八点之外多做补充 -- ┌┌┌┌ Origin: 小鱼的紫色花园 <fpg.twbbs.org> 140.112.200.214 ───┐┐┐┐