https://goo.gl/NbbkTV 这次的内容是Jeff Cavaliere针对其他频道所提供的影片，做出的回应，值得一提的是， 该频道最近被质疑，有抄袭ATHLEAN-X的内容。 VSHREDS COPIES ATHLEAN X FOR A LIVING (VSHREDS以抄袭ATHLEAN-X维生) https://www.youtube.com/watch?v=bwSinqN0NmY 而这次的影片是针对该频道在2018年2月20日上传的影片所做出的回应。 One KILLER Chest Exercise You've Never Tried (BACKWARD FLY!)(一个你从未试过的 胸肌训练动作:向後飞鸟) https://www.youtube.com/watch?v=ToQx0nVdJHo 手臂因为与阻力方向相同，这会让阻力无法有效的刺激胸肌，可以用跪姿在滑轮机前举起 手臂，藉此在动作一开始充分伸展胸肌，之後往对角方向利用内收作用，让手去碰另一边 的口袋，藉此利用滑轮机提供的阻力加强对胸肌的刺激。 -- Fitting Room TW 运动、健康相关资讯翻译影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方脸书 https://goo.gl/HZhAhS --

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