作者ATXATX (....)
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标题Re: [问题] 治疗足底筋膜炎
时间Fri Aug 11 21:51:02 2017
※ 引述《bulank (布兰克)》之铭言：
: 我是否已经详读置底文及中的版规：是 已经看过
: ↑此行若未填或删除，文章就会被删除。
: ==============================以上禁止删除=================================
: 大家好 5月到现在 左脚起床後着地会痛 过几分钟减缓
: 但是久坐後的站立行走 或是久站 都会痛
: 中西医都说是足底筋膜炎
: 目前治疗 中医诊所 针灸 推拿(脚底 脚後跟 硬又痛小腿肚) 贴药
: 西医诊所 电疗 超音波 站拉筋板 吃西药 踩网球(但好像更糟所以停了)
: 没做需要自费的震波
: 想自己买拉筋板回家站
: Q1 请教大家 有无推荐的品牌?
: Q2 平时没运动习惯 体重破百 踩滑步机(交叉训练机)减重
: 会不会又导致足底筋膜炎恶化?
路过物理治疗师来回答一下
有关於足底筋膜的治疗
足底筋膜炎如果是针对足底筋膜做放松跟消炎的动作(就是你在中西医诊所做的那些
包括你还没做的震波)，却没有明显改善，或是做了有短暂改善几天，
但走走路就开始疼痛
那就表示你的足底筋膜在日常生活中会一直反覆的受伤
至於为什麽会这样呢? 最常见的原因就是有功能性扁平足
所以你的每一步走路，都会去拉扯足底筋膜，所以足底筋膜他本人当然没有好的机会
所以如果情况如此，建议是找一个有做动作分析的治疗师或是教练帮你把整个下肢的
姿势改良(功能性扁平足的原因很多，从大拇指到髋关节都有可能是原因)，
才比较有可能会好，也才可以再继续作滑步机或是跑步之类的动作
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1F：推 TINA2215698: 推专业～ 08/11 22:00
2F：推 greenstory: 推，我也是足底筋膜炎，之前去复建好了一阵子，但还是 08/12 23:53
3F：→ greenstory: 常痛，谢谢这篇让我有个方向 08/12 23:53
4F：推 mao110264: 我之前工作需要久站，也是筋膜炎好久，後来换了鞋垫 08/14 22:15
5F：→ mao110264: 就没有痛过了 08/14 22:16
6F：推 moaijin: 我之前也常常发作 一痛就痛很久！（跑步、出国只要脚累 08/15 13:08
7F：→ moaijin: 到就惨了）後来听长辈说要穿软底鞋，长辈推荐布希鞋，但 08/15 13:08
8F：→ moaijin: 我个人不会穿那个走路...所以买native的胶鞋，买了之後已 08/15 13:08
9F：→ moaijin: 经1年多没发作了 08/15 13:08
10F：推 qkfun5566: 推 专业 物理治疗师！ 08/16 08:17
11F：推 adecem: 我练瑜珈就好了 08/17 02:57
12F：推 childbaby: 我也是练瑜伽改善好多 08/17 23:13
13F：推 bestfang: 我是买硬式足弓垫黏在鞋垫上，有改善，我也有做过震波， 08/27 19:14
14F：→ bestfang: 也有改善我是满有感的啦 08/27 19:14