作者priv (邪恶松鼠)
看板FITNESS
标题[闲聊] 神奇的腰围XD
时间Wed Sep 15 19:11:40 2010
6/15的时候公司体检腰围是93cm
7月份健康检查报告出来发现这样下去不行，开始上健身房
(三酸甘油脂、胆固醇、肝功能等一堆红字)
8月公司又开减重班，反正就是去跳跳有氧，就参加了
上星期成果验收(还特别再去抽一管血验脂肪胆固醇，真搞缸)
量出来腰围是82cm，整整减了11cm!!!........才有鬼吧XD
(量的时候我都没收小腹了，你拉那麽用力是哪招啊orz)
听说後来我变成减腰围和降血脂的双料冠军
还拿了两个保温杯当奖品...
顺带一提，7/15的时候在康是美量
同样用自然呼气到尽的方式给他量，量出来是95.4cm
我自己从八月追踪到现在大约是92cm -> 88cm
不过我觉得重训并改善体态站姿之後
腹部没有用力就会自然缩小一些了，和降体脂无关
所以真正因为减脂而减少的腰围可能只有一寸左右吧
总之我个人是觉得腰围这个指标好像在我身上
上下误差比体脂计还高啊...还是捏一捏脂肪和拍照存证比较准的感觉
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◆ From: 140.113.23.102
1F：推 arthurwang:而且最好是懒洋洋地坐在椅子上时，再捏一捏跟拍照 XD 09/15 19:14
2F：推 daycat: 变成沙发马铃薯的时候再量(误) 亚瑟王大人!!! 09/15 19:22
※ 编辑: priv 来自: 140.113.23.102 (09/15 19:24)