※ 引述《angiecandy (angie)》之铭言： : 标题: Re: [闲聊] 血压偏低心跳慢会怎样吗? : 时间: Sun Aug 29 11:55:10 2010 : 其实我想要藉这个标题问一个问题 : 就是我们在算最大心跳率的时候 : 都是以年龄为基准来算 : : 但是，这有考虑到原本心跳次数的问题吗？ : : 例如，A静止活动下的心跳50，B则是70，年龄相同 : A假设要冲到130下好了，会不会B还要来的吃力？ : 或者两者身体负荷上会有什麽差别呢？ : : -- :

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) : ◆ From: 219.84.178.166 : → pureblue:假设都要冲到130，心跳数低的占体能上的优势。 08/29 13:09 : → pureblue:举自行车比赛爬坡来说，心跳数低的只要150就爬上去了， 08/29 13:09 : → pureblue:心跳数高的，要180以上接近爆心跳才上得去，但爆心跳是 08/29 13:10 : → pureblue:很不利於体能恢复的，要花非常久的时间才能重新再冲刺。 08/29 13:12 : → pureblue:换句话说，心跳数低的人，多了体能上回旋的余裕优势。 08/29 13:13 : → pureblue:自行车比赛很常攻击开掉，就是开掉这些容易爆心跳的。 08/29 13:14 假设Ａ跟Ｂ两个人的身高体重甚至体脂率、肌肉量这些条件都差不多。 Ａ安静时的心跳比较低，Ｂ安静时的心跳比较高。 这代表Ａ这个人的血液带氧量应该比乙多 所以同样是安静的情况下， 在这一分钟内，Ａ的心跳只要跳比较少的次数就够身体这一分钟的需求。 换句话说，同样是心跳来到130下， Ａ的心脏透过血液送出的氧，会比Ｂ多。 也就是在这个心跳数下，Ａ的身体可以比Ｂ有更多的输出能量。 当然有一个公式是（估计最大心跳－安静时心跳）ｘ　某个百分比　＋　安静时心跳 同样是１３０下心跳，对Ａ来说这个百分比算出来一定比Ｂ高。 看起来好像Ａ比较吃力， 但是，会影响到某人在某个心跳数目下有多吃力， 其实是看这个人的 血液输送氧气的能力 有多好， 这必须要量测出乳酸阈心跳，并配合计算输出功率才能准确判断， 其他的心跳公式都只是估计而无法真正反应这个资料。 既然是估计，表示跟实际情形会有误差， 也就是即使算出来A的心跳已经超过70%，但或许实际上对A而言只是第1区的强度而已， 算出来B的心跳还不到70%，但或许实际上对B而言，已经来到第2区或第3区的强度了。 所以建议参考这些心跳公式判断自身的运动强度时， 请将自身感觉也考虑进去。 毕竟公式只能反应某种关系，而无法准确预测个体的实际情形。 -- 请问 你愿意在我骑车时帮我破风吗? 多谢了 o(‧"‧)o --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 220.130.149.28