作者kightkids (小老虎)
看板FITNESS
标题Re: [讨论] 中午去运动？
时间Thu Jul 22 11:30:01 2010
※ 引述《mini70 (天真)》之铭言：
: 大家好
: 我想请问一下
: 最近想中午去健身房运动
: 因为下班都不想动
: 只想摊在那边
: 可是觉得这样下去不行
: 我想说利用中午时间
: 我是上班族
: 大概11点吃一些东西
: 半个三明治之类的 或一条香蕉
: 然後中午12点去健身房跑步或重训
: 请问这样的运动方式ok吗？
: 有人这样实行过吗？
: 之前我都是下班的时候或早上起床
: 现在好腻，我想改中午，不知道o不ok？ 谢谢指教
以前有试过，对我自己效果尚可就是了…
所以我都又改回上班前或是下班後。
当时我把中餐拆两餐吃，10点吃一些，2点再吃一些。
吃的东西要尽量挑温和好消化。
我想应该就没问题吧。
中午有个好处就是，器材都没啥人用，不用等XD
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