作者BMay (感谢生在台湾)
看板FITNESS
标题[讨论] 只靠着不吃淀粉是否真的没办法减体脂？
时间Mon May 17 14:19:32 2010
我有个朋友，靠着每天晚上6点之後不吃东西、晚餐不吃淀粉（早午餐正常吃，
有时候四点多会吃个水果当点心），没有做任何运动，半年内瘦下7KG。整个人看起
来小了一号。那时候让我羡慕得要死。
昨晚再度遇到她，她说，现在自己体脂肪过高，还有脂肪肝的问题。
因此，我在想，这样不是不是代表着她的减肥方式是没有办法降低体脂肪？
还是说，这只是个案呢？
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◆ From: 111.184.183.198
1F：推 vivalasvegas:没运动 就会这样吧 瘦掉肌肉和水分 没有减体脂 05/17 14:22
2F：→ AQUAWATERS:溜溜球吧 05/17 14:27
3F：推 elysiumer:你朋友的方式只能说是在减重而不是在减脂 两者差很多 05/17 14:37
4F：推 shiunyuans:yo-yo效应 全面普及 05/17 14:57
5F：推 risser:可怕的溜溜球效应，不吃淀粉减重很伤身，复胖回填更多体脂 05/17 15:03
6F：推 physiology27:那你还会羡慕吗^^ 05/17 15:07
7F：推 reneeviolet:小了一号的米其淋也还是米其淋啊（茶） 05/17 16:39
8F：→ gaudi:因为淀粉是火种 没淀粉脂肪不燃烧 ←听过这说法 理论不清楚 05/17 17:38
9F：推 benka:死好 05/17 18:05
10F：推 iamnumbea1:淀粉无用的话 上帝干麽浪费时间造出淀粉 05/17 18:38
11F：推 winterfir:溜溜球效应的见证人 +1 05/17 20:04
12F：推 genelee826:上帝在召唤了 05/17 20:12
13F：推 hcliz:同意i大XD 我太爱五谷杂粮了>/////< 05/17 23:02
14F：推 northfox:我以为我走错板，还跳出去看一下= =" 05/17 23:07
15F：推 clarinetgirl:同意i大＋１ 几乎每个国家都将淀粉类的当作主食 05/17 23:28
16F：→ fukyou:非淀粉类的不一定就没碳水化合物 不过完全没碳水化合物的确 05/17 23:29
17F：→ fukyou:很糟 更甚会有酉症 05/17 23:29
18F：推 Elebea:也不一定会溜溜球啦 我朋友就是吃超少的那种 一天大约一 05/18 00:22
19F：→ Elebea:吃不完的主餐、加上一些甜点，不喜欢吃肉 也不太爱吃淀粉 05/18 00:22
20F：→ Elebea:他这种饮食瘦下来之後 到目前为止两年都维持这种饮食… 05/18 00:23
21F：→ Elebea:一点也没复胖呢 只是随便动一下就累 多吃一点就胖 05/18 00:23
22F：→ Elebea:做精密的身高体重检查，体脂肪可没有高呢！因为他已经到了 05/18 00:24
23F：→ Elebea:身体缺乏蛋白质的状态了…… 05/18 00:25
24F：推 daipi:原来容易疲累可能是缺乏蛋白质阿 那我要多摄取一点了orz... 05/18 07:21
25F：→ reneeviolet:Elebea:随便动一下就累 多吃一点就胖→酱还不遛遛球？ 05/18 10:36
26F：→ vicorrina:多吃一点就胖 --> 就是溜溜球啊 05/18 10:53
27F：→ vicorrina:而且健康才是减重(脂)的重点，减掉健康也没有什麽好说的 05/18 10:55