安德烈-伊涅斯塔（Andrés Iniesta） 外号「小白」，2009年六冠王巴塞罗那的中场主力，当今足坛最优秀的中场之一。伊涅 斯塔身体条件平平，但是他细腻的脚下功夫和出色的比赛阅读能力让他可以自如穿梭在 壮汉林立的足球场上。伊涅斯塔的突破诡异犀利，节奏与频率是他最大的法宝。 ＃油炸丸子＃ 西班牙语中的La 『Croqueta'，翻译过来就是「油炸丸子」，这个动作本质上是一个非 常简洁实用的双足过人动作，就是左右脚互相打配合，利用速率和狭缝来过掉对手。一 定要追根溯源的话「油炸丸子」绝对不是伊涅斯塔的原创，上世纪8、90年代的天王巨星 劳德鲁普就曾凭藉这一招过人无数，至於这个动作为什麽叫做「油炸丸子」，不妨先看 看视频。 http://v.youku.com/v_show/id_XMTQwNzM2NzAw.html ＃详解＃ 上面那段视频只有短短25秒，不过要让大家明白什麽是「油炸丸子」25秒足矣，这个动 作本身全过程大概也只有2秒而已。当皮球在双脚间灵活滚动的时候我似乎理解了为什麽 这个双足过人动作被称为「油炸丸子」，如果说球是活蹦乱跳的丸子，那麽腿在这个时 候就是一双筷子了，区别在於有的人善於使筷子，能够让丸子乖乖听话，而有的人只能 眼睁睁地看着丸子从自己身边溜走。 「油炸丸子」虽说做起来不麻烦，但也是有高低之分的，高手之间各自又有各自的风味 ，劳德鲁普做出来的丸子最潇洒，当然这也和他的外形有点关系，更重要的是他在做动 作之前上身的晃动幅度较大，为下一步加速做了充足的准备。而伊涅斯塔在两腿摆动的 速率和灵巧性上更胜一筹，也许是身体条件受限，伊涅斯塔似乎更希望在做完动作之後 保持身体完全平衡，而不是急於加速摆脱对手纠缠，这让他在完成接下来的技术动作时 更加游刃有余。 很幸运的是伊涅斯塔本人为了这个动作特地开了一堂课，我们可以从他的讲述和示范中 学到一些东西。 http://v.youku.com/v_show/id_XMTM0NDU4MTU2.html 小白的Tip1：首先我要做的就是转身停球，正面面对防守队员。然後我的方法是将球 尽可能快速地从右脚传到左脚，要做到这点需要利用腰部力量和球员与 球员之间的空隙。 小白的Tip2：其次躲闪的动作就是将球以最快的速度地从右脚传到左脚，要做到这点 必须利用腰的力量，利用球员和球员之间的空间，你必须做到尽可能快 地在两脚之间传球。要学会躲闪首先必须做到改变节奏，这样才能和其 他防守球员拉开距离，找到最佳的射门位置。 我的Tip：不要轻易让人看出你会用那只脚去实施第一步的动作，球与脚、球与防守 球员之间都要保持合适的距离，双足球员在完成这个动作时肯定会更加得 心应手，在处理紧急情况时双足球员更有优势。单足球员……只要你的逆 足不是残废，你也一样可以很好地利用这个动作，因为这个动作的最大特 点就是简单实用。 难度 ：＊＊＊＊＊＊＊ 实用性：＊＊＊＊＊＊＊＊＊ tristan7 发表在GoalHi足球·西甲专区 http://bbs.goalhi.com/xijia --

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