Hi~你好 在下就以前当全职考生的经验跟你分享 基本上 全职考生的压力 来自 未考上之前的未来不确定感和旁徨感还有来自社会期待 这个问题 连同你说的 每天提不起劲 其实只要给自己足够的信心和动机 就可以迎刃而解 在下觉得 既然要准备考试 就是要设定目标 而目标就是考上!!!! 选了考试这条路 就是修罗不归路!! 真的要做好彻彻底底的觉悟!!! 当你兢兢业业 想尽办法想要上榜.....你耍废的时间自然就会大大减少!! 再来正式回答你的问题:全职考生该怎样调适自己 首先 你要知道自己每天念的书的内容和进度 有的考生 念了一整天的书 可是却不知道自己在干嘛[这个问题很严重....] 你可以用recalling(回想法)、写考古题、和读书会夥伴讨论、整理笔记 等等方法 只要有助於你整合归纳和演绎的能力还有输入统整输出的能力的方法都可以使用!! 在下觉得读书念进多少比念了多久重要，虽然量大会产生质变， 但是必须是要"有自觉意识的念书..."，不然做白工的念书 是无用的!!! 相对於念书的量，在下觉得"质"比"量"重要许多!! 因此随时随地检视自己念书的效率和效能是很重要的!!! 全职考生的读书时间很多!!!但是人们可以专心注意力的时间 也就短短几个小时 所以在下建议 参加 国考读书会..... 念书的时候念书，看函授的时候看函授，跟着函授进度去念书。 倘若真的找到读书会，看是否有读书会的讨论进度... 你可以想做我们是弹簧~~~~~超过最大弹力就会永远松弛.... 因此适度放松很重要......... 放松的方式一样很多.....像是准备较轻松的共同科目、 看fb和ptt补习班老师整理的考试内容和资讯....上上读书会社群和群组回答问题， 爬文上榜心得和注意相关的标竿学习，注意新闻内容时事，或者听听音乐，去做运动 总之虽然是在放松，基本核心目的还是要紧扣着考试..... 听音乐和做运动是为了调整频率... 有一个重点是:读书很重要是持续、稳定、坚持的"频率"和"质量" 至於要怎样持续、稳定、坚持的"频率"和"质量" 除了前述的准备绝对的上榜决心和觉悟， 你可以去找《原子习惯》这本书来参考里面的行为科学的方法 以下节录参考方法如下: 建立习惯的过程可以被分为四个简单的步骤:提示、渴望、回应、奖赏[行为改验四法则]。 这四个步骤可以分为两个阶段:问题阶段与解决方案阶段。 回应阶段包含提示与渴望，那是当你发现有事情需要改变时； 解决方案阶段则包含回应与奖赏。 (1) 如何建立好习惯 A. 让提示显而易见 B. 让习惯有吸引力 C. 让行动轻而易举 D. 让奖赏令人满足 (2) 如何破除坏习惯 A. 让提示隐而不现 B. 让习惯毫无吸引力 C. 让行动困难无法 D. 让後果令人不满 大概是这样 请 君酌参!! :D ※ 引述《asa345345 (乾面大加大)》之铭言： : 原本的工作辞职了（存款跟经济状况还可以） : 因为原本的工作比较远，加上工作性质压力大 : 目前24岁刚毕业当完兵不久 : 想说趁年轻准备113高考（理工） : 也有加入读书群组问问题跟大家讨论 : 可是感觉平常每天都过得有点空虚 : 甚至有时候会提不起劲 : 感觉全职考生压力有点大 : 但是不确定压力到底来自於哪里？ : 每天念书，感觉有点乏味 : 看到大家都在工作，有一点罪恶感 : 本身的科系毕业，几乎都是在现场当工程师 : 我蛮想要做公务性质相关的工作 : 不晓得怎麽调适感觉每天有点无力感 : 不晓得各位全职考生 : 怎麽稳定下来的？谢谢 -- 祝你旅途愉快，耳畔常有阳光，直至夕阳西下。 　 祝你一路平安，归来时犹如离别，笑颜常在。 1.http://cholipenchun1226.pixnet.net/blog --

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