作者fdigjeif (鲍鱼)
看板Examination
标题[闲聊] 请问读书读到头很晕怎麽处理？
时间Thu Jun 9 13:12:09 2022
之前大概都是念到下午五点开始头晕，感觉
像是脑袋已经塞满念不下去了.
但最近一个礼拜开始大约中午12点就开始
头很晕，走路都会有点摇摇晃晃那种（有
正常吃午餐，所以不是血糖过低）
一头晕我就开始无法思考与背诵，而且大
约要经过三个小时的休息才能恢复，这样
大大压缩了可以念书的时间><
有试过运动，但没有太大的效果，而且头晕
时运动反而会想吐.
请教各位版友有无相关经验及解决方法
谢谢各位，祝大家考试顺利
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.71.94.70 (台湾)
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1F：推 ScottJhou: 睡觉06/09 13:21
不能睡…这样晚上会睡不着，有在服用安眠药物
※ 编辑: fdigjeif (111.71.94.70 台湾), 06/09/2022 13:24:33
2F：推 ptk9811107: 去看医生06/09 13:29
3F：推 OceanRainnn: 不要勉强自己啊...身体健康才重要06/09 13:29
4F：推 pczheng: 试着脑袋先放空，然後听音乐，把你熟悉的抒情乐曲做个水06/09 13:32
5F：→ pczheng: 管播放清单听一轮06/09 13:32
6F：→ pczheng: 如果试过很多方法都没用就看医生吧，身体不好勉强读书的06/09 13:33
7F：→ pczheng: 效果也不好06/09 13:33
请问如果要看医生，是看哪一科呢?
8F：推 TCMango: 绿油精、薄荷06/09 13:34
好，我试试看
9F：推 WTF1111: 走路、看考古题让自己分心一下06/09 13:40
我就是看考古题看到头好晕@@，题数多到令人崩溃
※ 编辑: fdigjeif (111.71.94.70 台湾), 06/09/2022 13:45:47
10F：→ TCMango: 看书的视距调整一下，可以把书放前面一点让自己头不要太06/09 13:59
11F：→ TCMango: 低，肩颈压力大真的会常头痛头晕，看个1小时去上厕所走一06/09 13:59
12F：→ TCMango: 下06/09 13:59
13F：推 albertekins: 买点头皮护理的产品帮自己头刮跟静坐06/09 14:22
14F：→ albertekins: 吃点补气的食物06/09 14:22
15F：推 kug: 运动06/09 14:27
16F：推 reexamor: 可能是压力太大，建议可以试着不要读书，不要让头晕。 06/09 14:27
17F：推 lovesm8627: 看身心科，寻求专业帮助。有时候精神出现问题，是没 06/09 14:33
18F：→ lovesm8627: 自觉的。06/09 14:33
已有持续服用身心科药物
19F：→ anniebk: 看医生 我前阵子因为念书有点睡不着 看医生吃药改善 不要06/09 14:46
20F：→ anniebk: 排斥看医生～ 06/09 14:46
身心科的药物一直有在服用中～
21F：→ jackofall: 运动後的晕眩，再过一阵子不会改善吗？稳定去跑，就我 06/09 14:47
22F：→ jackofall: 观察自己的结论是会变轻松的。 06/09 14:47
快走可以吗?想说一边走可以一边复习法条
※ 编辑: fdigjeif (111.71.94.70 台湾), 06/09/2022 14:51:41
23F：推 wbar: 缩短中间读书时间 改成读2休1 06/09 14:58
24F：推 im31519: 请询问医师是否药物作用 如是 可能要与主治医师商量调整06/09 14:58
25F：→ wbar: 不然就是1.5小休0.5小（读3休1，间接式） 06/09 14:59
26F：推 wbar: 也有可能是姿势性低血压，既然有在看医生，提前回诊询问才是06/09 15:00
27F：→ wbar: 正确的06/09 15:00
28F：推 terryisbest: 三餐不正常？营养不良造成？ 06/09 15:19
三餐自己煮，有注意营养均衡问题～
29F：推 MosDonalds: 多喝水 06/09 15:21
一天3000cc up
30F：→ Sharkqqq: 就去睡觉就好了 06/09 15:54
31F：推 luismars: 少吃呀...越吃越好睡，水分流失少也不用过度喝水 06/09 17:48
一天大约摄取1500大卡左右，减重中，已瘦8kg
32F：推 abcpiii: 不要读，我认真说 06/09 18:18
33F：推 rainingkid: 先尻一发会好很多 06/09 18:54
不只一发了啊…
34F：推 reexamor: 健康第一，别逼自己念书！先讲求不伤身体，再讲求效果！ 06/09 19:00
35F：推 liweihau: 休息一下再读，不差这点时间 06/09 19:13
36F：→ jackofall: 我之前也想一边走边复习法条，特地弄录音档，结果效率06/09 19:16
37F：→ jackofall: 很差，跑步还是专心给出20分钟吧。06/09 19:16
真的，一边走一边头痛
38F：推 zx020456: 尻枪06/09 19:37
39F：推 gn01921390: 去睡觉06/09 20:54
感谢大家，今天下午打了两个小时篮球，精神好很多!
※ 编辑: fdigjeif (111.71.94.70 台湾), 06/09/2022 21:08:15
※ 编辑: fdigjeif (111.71.94.70 台湾), 06/09/2022 21:17:43
40F：推 merpheus: 起来走走，找事情做，不要硬读，因为这状态下也读不进去 06/09 21:30
41F：→ merpheus: 。 06/09 21:30
42F：推 CHYYP: 改看小说 认真 06/09 21:31
43F：推 masala: 1. 冥想10-20分钟，能小睡一下更好。2.想想你的对手正努06/09 21:46
44F：→ masala: 力K书甩你好几条街 06/09 21:46
冥想我有在尝试，但想到对手甩我几条街就气气气，我法律麻瓜考法律组已经很吃力惹QQ
45F：推 asd9: 身体没不舒服时，再去运动! 早点睡06/09 21:56
好，谢谢大家的好意，受益无穷
※ 编辑: fdigjeif (111.71.94.70 台湾), 06/09/2022 21:59:43
46F：推 Dazzium: 放弃 06/09 23:22
47F：→ Dazzium: 心累选休闲 身体累选闭眼休息 06/09 23:22
48F：→ shomin5566: 保持通风06/09 23:38
49F：推 LedZepp: 看电视看小说 做你喜欢做的事 06/10 10:37
50F：→ LedZepp: 没有夸张到都不能休息啦 06/10 10:37
51F：推 dageegee: 休息 06/10 12:18
52F：→ VVinSaber: 休息 放空 06/10 13:36
53F：→ VVinSaber: 脑袋过载放空才能调整回来06/10 13:36
54F：推 stevetsao123: 读到头很晕代表你快上榜了，加油！ 我之前也是这样 06/10 14:29
55F：推 TzuHung0615: 长期吃安眠药物真的就是会体力不足就开始晕，我是停 06/10 14:35
56F：→ TzuHung0615: 止服用後才好06/10 14:35
57F：推 atien666: 边走边看，在太阳光下眼睛不舒服更容易头痛吧06/10 15:23
58F：推 teresa1111: 不要读，反正晕着也念不下，还不如去休息06/10 21:46
59F：推 louis11811: 每小时都要起来休息走动，然後休息的时候也尽量少看 06/10 23:21
60F：→ louis11811: 手机，让自己头脑放空一下会更好 06/10 23:21
61F：→ yayaya9487: 去快筛 06/11 01:47
62F：推 fragment1000: 运动 06/11 10:44
63F：→ yagomi: 去按摩一下吧 06/11 13:21
64F：推 tokugawa9339: 头悬梁~椎刺股…(误。其实起来活动活动舒展身体再 06/11 16:40
65F：→ tokugawa9339: 读~ 06/11 16:40
今天下午看了中医，医生说我压力太大，心脏跟肺虚弱，要补气
※ 编辑: fdigjeif (111.71.94.70 台湾), 06/11/2022 17:25:44
66F：推 nclhhu: 睡觉休息 06/12 08:41
67F：推 vcLong: 建议考国营 待遇好就不会不舒服了 公务员待遇差 06/12 12:01
国营$$太少QQ
※ 编辑: fdigjeif (111.71.94.70 台湾), 06/12/2022 12:14:28
68F：推 goandswim: 午睡睡一小时而且要固定时间睡,然後念一念不行就起来走 06/12 15:35
69F：→ goandswim: 走看是要上厕所还是做别的事 06/12 15:35
70F：嘘 bettybuy: 国营钱没有少…之後加薪比高普好很多，我还以为大家都 06/12 16:08
71F：→ bettybuy: 知道 06/12 16:08
我又不是考高考…好几年前就上了好吗
※ 编辑: fdigjeif (111.71.94.70 台湾), 06/12/2022 18:26:11
72F：推 fancys: 压力过大，自律神经失调了吧 06/12 19:18
73F：推 nutta: 版友看起来像医生吗？拜托去看病 06/12 19:44
74F：→ nutta: 我觉得身心科之外也可以去做检查耶 06/12 19:45
75F：推 googleeeeeee: 如果有尻1次不能解决的事，那就尻10次 06/12 20:01
76F：推 kaleidosky: 睡觉、放空、散布 06/12 21:27
77F：推 Gugu0510: 用番茄钟，固定让自己有休息时间。 06/12 22:10
78F：推 lovelock110: 我是不勉强继续读 跑去看影片放松 06/12 22:47
79F：推 aqthk: 你该不会在梦想起飞吧？但这间封顶也是比高考高啊 06/13 08:29
我要考的第一年就比高考封顶的高了
※ 编辑: fdigjeif (111.71.94.70 台湾), 06/13/2022 11:36:56
80F：推 watermore07: 还是要适时的抒发压力 加油!! 06/13 17:08
81F：推 goshfju: 晕眩吧，建议快去看医生 06/13 23:46
82F：推 goshfju: 喔你有看中医，不过建议去医院检查下好，晕眩如果严重起 06/13 23:48
83F：→ goshfju: 来很恐怖。 06/13 23:48
84F：推 BaoBee: 答首腔 06/14 20:12
85F：推 beca800203: 尻一枪 06/15 07:40
86F：→ shaojun: 很可能肩颈僵硬导致，可以自我按摩舒缓。 06/15 08:30
87F：推 gg86300: 听gura 唱歌 06/26 04:19