作者CromFaeyr (ㄤㄤㄤ)
看板Examination
标题[问题] 每天早上吃一颗B群 长期有无副作用?
时间Fri Feb 8 10:52:25 2013
想请问一下大家
补习时听老师说 每天早上吃一颗B群
当天精神比较好 脑筋比较清楚 工作念书都会比较有效率
但是想问长期吃B群 有无副作用?
还有想问一下
大家可否推荐B群比较好的厂商品牌?
谢谢大家^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.219.195
1F：→ jimlexus:你听过安丽嘛？ 02/08 10:55
2F：→ meinyu:去药局问药师吧 02/08 10:56
3F：→ juliantaipei:身体是自己的，好好保重！ 02/08 10:59
4F：→ milk7054:身体有问题，才需要固定吃B群 02/08 11:02
5F：→ milk7054:身体无恙，吃一堆B群但饮食营养摄取不均衡，照样生病 02/08 11:03
6F：→ milk7054:生病通常跟你吃的食物有很大关系 02/08 11:05
7F：→ NBC427:咖啡喝太多的确要补充B群啊 02/08 11:09
8F：推 ChrisBear:莱翠美不错 大量买可以便宜入手 02/08 11:12
9F：→ snowtoya:谁说身体有问题才要吃B群啊 02/08 11:13
10F：推 zxyabc:吃久了身体习惯高剂量B群就无感了，建议考前冲刺时再开始吃 02/08 11:13
11F：→ purpleisly:我是早晚餐後吃鱼油 中餐视情况吃综合维他命 02/08 11:14
12F：→ skybreeze:维他命B是水溶性的..吃太多就尿掉了!!当然严重爆量另计 02/08 11:14
13F：推 snowtoya:饮食要正常没错，但有些营养有需求当然也可以额外补充 02/08 11:14
14F：→ purpleisly:不过也只有准备期间那几个月吃而已 长期不确定好不好 02/08 11:14
15F：→ milk7054:我说过前提是"饮食营养均衡" 02/08 11:19
16F：→ ericsg:高剂量特定维他命主要是治疗用 综合维他命比较适合日常吃 02/08 11:21
17F：→ snowtoya:你那前提根本就有bug，Zb群才不是「身体有问题」才要吃 02/08 11:22
18F：→ milk7054:没差啊，吃天然食物本来是基本常识，懒得跟你嘴 02/08 11:23
19F：→ ericsg:一些医学杂志大部分会说日常吃综合即可 特别疲累时才加强B 02/08 11:25
20F：→ ericsg:B群是治疗严重缺乏的"患者"所产生的病徵其实也是身体有问题 02/08 11:26
21F：→ liu630126:我是每天一颗，不过我是吃神经痛~~~ 02/08 11:33
22F：推 yobi:原po在问吃B群"有无副作用"... 02/08 11:40
23F：推 tedptt:我之前有喝B群冲泡锭 老实说没什麽太大的改变 02/08 11:43
24F：推 hsiyen:其实喝综合的发泡锭就很够了 不用特别吃B 02/08 11:47
25F：推 evaevahu:可以请问 鱼油是都饭後吃吗? 02/08 11:48
26F：推 ttv:归类食品 02/08 12:22
27F：→ ericsg:副作用? B群只是比较高剂量的维他命要达到影响身体 02/08 12:48
28F：→ ericsg:有这种问题应该去谘询药师不是乡民... 02/08 12:49
29F：推 shaoyuh:三天一颗 够了 02/08 12:51
30F：推 louis123321:这种看人的不准吧XD 我每天吃三颗蛋 胆固醇也正常值XD 02/08 13:20
31F：→ louis123321:但我有培养运动习惯快2年了~ 02/08 13:21
32F：推 Deesu:我每次吃b群没多久就会狂睡 不吃比吃了精神还好 就不敢吃了 02/08 13:29
33F：→ Deesu:运动比吃逼群有用多了 02/08 13:31
34F：推 sukisk:我也是吃了就会马上想睡 02/08 13:33
35F：→ milk7054:多吃蔬菜少肉+多种水果+每天运动20分钟+熬夜不超过1点 02/08 13:34
36F：推 stylelife88:运动真的比b群还好用多了~ 02/08 13:44
37F：→ milk7054:摄取营养要看体质，体质不好的人拼命补充反而有害 02/08 13:44
38F：推 lyu0001:我比较想要聪明药 02/08 13:54
39F：→ juliantaipei:基本上是多吃无益，小心代谢差还累积造成身体负担！ 02/08 13:56
40F：→ naemoe:个人体质不同啦...我觉得我吃了没什麽用,照样想睡 02/08 13:57
41F：→ juliantaipei:基本上B群有两种，经过专业医生诊断再吃比较好！ 02/08 14:02
42F：推 YoungGo:吃那个没用啦 真的 02/08 14:16
43F：推 loveian16:我也是吃B群无效，哈。我男友是觉得精神有比较好，可能 02/08 14:28
44F：→ loveian16:还是看体质吧XDD 02/08 14:28
45F：推 mekida:DHC的比安丽的好用 早上一粒精神好很多 尿会像维他露P而已 02/08 14:38
46F：推 rogerlain:我读书考试都是有吃B群...精神和思考都有差... 02/08 14:45
47F：→ rogerlain:品牌不要杂牌都可...我是吃Costco内卖的CP值也较高 02/08 14:46
48F：→ coldtear20:没甚麽严重副作用，尿尿会变黄 但尿1.2次就恢复了 02/08 15:15
49F：推 sony5566:推 hsiyen:其实喝综合的发泡锭就很够了 不用特别吃B??? 02/08 15:16
50F：→ coldtear20:然後隔天再吃 尿尿在变黄 在尿1.2次就恢复了~ 02/08 15:16
51F：→ sony5566:哪种B......=..=? 02/08 15:16
52F：推 purpleisly:鱼油我都饭後吃 DHA 可以增强记忆力的样子 02/08 15:31
53F：推 joy15:记忆土司有副作用吗？ 02/08 15:53
54F：推 Shakermaker:人工制造的东西永远比不上天然的 02/08 15:59
55F：→ Shakermaker:短时间看不出副作用 谁知道十年二十年後会有什麽效应 02/08 16:00
56F：→ Shakermaker:早睡早起多运动才是正途 02/08 16:00
57F：推 xiouming:我吃狂长逗 02/08 16:45
58F：推 x6urvery:记忆吐司会落赛巴 我记得大雄每次吃完都落赛... 02/08 17:11
59F：推 feeling13:B群是水溶性，多吃没差，水多喝一点就行了 02/08 17:17
60F：推 suckabian:谁说B群是水溶性的..无言 02/08 17:26
61F：推 wi:饮食作息都正常我是觉得不用特地吃= = 02/08 17:50
62F：→ wi:另外 B群我记得是水溶性没错阿... 02/08 17:51
63F：推 wi:另外回推文 胆固醇正常不代表就能每天3颗蛋... 02/08 17:56
64F：→ wi:你只是在操自己的代谢跟循环系统... 02/08 17:56
65F：推 popoliii:B6B12是水溶性没错 适量吃是不会有副作用的 但比起这些 02/08 17:57
66F：→ popoliii:均衡饮食比较重要~ 02/08 17:57
67F：推 DALUGI:记忆吐司的副作用就是会变胖! 要记那麽多得吃多少的吐司啊~ 02/08 17:59
68F：推 shliau:b群还可以降肝指数 但我也是偶尔想到才吃 02/08 18:43
69F：推 ksxo:吃一颗应该还好 而且是水溶性 顶多是没有用排掉吧 02/08 20:14
70F：推 niceling:一颗还好啊，水溶性的喝喝水就排掉了，而且B群吃下肚精神 02/08 20:42
71F：→ niceling:真的会比较好哩 02/08 20:43
72F：→ juliantaipei:可是效果一退，就会很累很累！ 02/08 21:28
73F：推 iloveblue:B6B12啥时不是水溶性的 无言 02/08 22:16
74F：推 goshfju:不太建议依赖这种东西来维持精神 靠运动,作息比较实际 02/08 22:34
75F：→ detective67:如果你原本饮食均衡 吃B群不会有明显差异 02/08 23:37
76F：→ detective67:水溶性维生素多吃没关系是错误见解 02/08 23:38
77F：→ detective67:例如维他命C 多吃很可能会引起动脉硬化 02/08 23:38
78F：→ detective67:或间接引起癌症及心脏病 维他命B6过量会损害神经系统 02/08 23:40
79F：→ detective67:这类资讯网路上自己随便google都一堆 不必来这边问吧 02/08 23:40
80F：推 mea7211:水溶性只是代谢比较快 不代表摄取过多不会出事 所有营养素 02/09 00:01
81F：→ mea7211:都是过犹不及 连水喝太多都会造成水中毒 何况是维生素… 02/09 00:01
82F：→ mea7211:每天一颗B群基本上应该不会有什麽问题 02/09 00:03
83F：推 deft:吃了想睡+1 02/09 00:23
84F：推 gausong:这年头 有多少人真的能吃得像教科书建议的那样? 02/09 08:23
85F：推 elma9:我曾问过医生,需要时再补充一颗就好,约2-3天吃一颗 02/09 21:51
86F：→ elma9:不用天天吃,在觉得火气较旺,或牙龈肿肿时,或嘴巴破皮时 02/09 21:52
87F：→ elma9:真有需要再吃,最好还是多吃水果^^ 02/09 21:53
88F：→ loking:问乡民不如直接去药局问药师... 02/09 23:56
89F：推 uniman:B群保存期限1年 你觉得他加了什麽可以保存一年 02/10 02:26
90F：推 nedswans:以我买的台湾武田-A25为例，里面都有[用法‧用量]的说明 02/10 16:13
91F：→ nedswans:成人建议1日3~4锭，分2~3次於饭後服用，不必咬碎并请立即 02/10 16:14
92F：→ nedswans:吞服。依年龄、症状可适宜增减用量。 02/10 16:15
93F：→ nedswans:你或许会觉得1日3~4锭很多，但你要确认的是1锭的剂量多少 02/10 16:18
94F：→ nedswans:去决定你一天要吃几锭，或去查成人一天建议摄取量为基准 02/10 16:19
95F：→ nedswans:举例：1颗维他命C 600毫克，每日1锭。跟1颗维他命C 200毫 02/10 16:25
96F：→ nedswans:克，每日3锭分3次於饭後服用。这样了解了吗? 02/10 16:27
97F：→ nedswans:我自已在挑选营养品的时候，会习惯挑选单锭剂量少，可分 02/10 16:31
98F：→ nedswans:别在三餐後服用1锭的那种。 02/10 16:32
99F：→ nedswans:还有每个厂牌的产品里面的成分剂量都不同，我是认识很多 02/10 16:49
100F：→ nedswans:跟医学相关的人才晓得如何去挑选，建议去PTT的药师版问。 02/10 16:51
101F：→ nedswans:给 药师版的版名→ pharmacist 02/10 16:54
102F：→ meinyu:药师版的网友比护士版的版友友善很多~吃啥还是问药师吧~ 02/11 10:24
103F：→ angeldhc:吃阿钙比较有用啦，想这麽多不累吗?雷雷 02/11 13:37
104F：嘘 lucas01:你老师叫啥名子 专长是啥 02/12 13:01