作者kenta10 (三尺秋水尘不染)
看板EthnosSport
标题[说话] 一点小心得
时间Mon Feb 28 00:04:02 2011
最近以来的篮球心得,依球员区别简述如下。
史凯:除sora外,要再多拉学弟额外自主训练。球风不要跟我比老。
小强:队务、练球的内容。尤其是後者。今天的练球内容乏善可陈,希望因
为是威猛带的缘故。你的第一步跟爆发力已经很强,但都只有一个档
次的速度。建议要朝变速、变向、多档次的变换节奏去迈进,以及一
些小技巧,譬如小勾射、篮下的脚步等( 又或者等你变老、体能衰退
时再去思考这些问题 )。
威猛:球技似乎到了个瓶颈。除了体能要持续精进外,也要尝试开发新的球
路与技巧。带步急停跳投、三胁式以及一些背框的脚步与小钩射等,
投射距离也可以再试着拉长。垃圾话很威。
景威:打三三好像有进步,转身跳投命中率颇高。要你打得像一号似乎不太
可能,所以建议篮子练稳些,投射距离再拉长些( 印象中你投三分很
不稳定 ),转型为二、三号的球风。还有你的防守,以你的体能底子
,理论上不应该如此不堪;多下点苦心吧。
阿肠:可恶的替代役,过太爽。膝盖要注意保养,你的球风很杀膝盖。
文仕:太久没跟你打球,不知道要写啥。太平洋没加盖。
轩豪:多看《FITNESS》板。出席率。
sora:有进步是好事,但膝盖要注意保养,毕竟这段期间打得太凶。基本的
热身和收操,还有冰敷及拉筋;球技与体能的维持与保养,才能造就
进步。球技就跟史凯练,体能的话,建议重训加跑步,特别是下半身
及核心肌群的锻链,《MuscleBeach》板请加入你的最爱。
BBC :想想自己究竟想藉由参加系篮得到什麽。若是想快乐打球,欢迎多来
。若想真的有所进步、有所作为,就多跟史凯与sora去练球。大一的
可塑性很高,但万一走错的话,却也很少人能救得回来。总之,想清
楚自己到底要做什麽;系篮的事如此,校园生活的事亦是如此。
Mars:由於你今天让我脸上挂彩,我讲话也就不客气了(误)。你是我在民族
系篮里这麽多届所遇到的球员之中,体能最、最、最、最、最、最、
最差的人。我曾遇过被操到吐的,但操不到一半就挂掉的人却是头一
遭遇到。你有何身体残疾我不知道,但良好的体能与运动习惯不仅对
篮球有益,还与你一生的健康息息相关。体力不好,於读书、考试、
工作、事业,以及爱情,都是大大地扣分。《FITNESS》&《MuscleBeach》
这两个板都请加入你的最爱。我希望两个月後,你至少可以跑完政大
操场十圈。Show me your effort, please.
柏廷:很容易走步,自己要注意。传导的观念有进步,篮子要再努力。
小xx:需要威而钢吗。练九九神功也可以。
小梁:要不要转型为中距离射手阿....。
卿旭:最近都没你消息耶....
没梗掰了,有遗漏的人下回待续。
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有很富间吗
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◆ From: 219.81.148.37
1F:推 tan45:kenta大先推 02/28 00:07
2F:推 wudaihua:给个赞 02/28 00:25
3F:推 linbubu:谢谢学长 02/28 00:27
4F:推 r01604:我会努力精进垃圾话以外的技能的! 02/28 00:29
5F:推 monkey1101:谢谢阿宽哥 我会注意膝盖 今天我超热血的 热到快昏了 02/28 00:35
6F:推 hiro0223:领教了 02/28 01:49
7F:推 Mars4482:谢谢学长 我会加油的~~ 02/28 10:11
8F:推 danny30831:学长...威尔刚这部分= = 02/28 17:13
9F:推 diesky:我打球超年轻的 02/28 19:27
10F:推 cocolo60:感谢学长没有遗忘我 XD 我会尽力协调时间的 02/28 20:22