作者ct1 (别再浪费时间了)
看板EthnosSport
标题Re: [NSL] 免钱的比赛还不上啊？
时间Fri Mar 26 10:38:37 2010
酷哦
既然报了就认命好好练球吧
我想应该没有人体力比我更烂了
所以我做得来的
你们也应该都要做到
关於练球内容
还是以前那些
因为那是基本动作
一定要练得很紮实
请老人跟去年有参加的回想一下
而没参加的阿肠跟小强也可以打听一下
预计在2小时内完成
所以周日请务必不要迟到
练完基本後才是打全场
然後也爬一下去年关於NSL的文
了解回想一下去年的情况
因为我觉得七八成的情况今年还会再出现
另外也请有参赛的球员积极重训
重训不一定非得去体育馆
在家在宿舍也可以做
基本上就伏地挺身、仰卧起坐做个3组以上，每组30下
大腿爆弹一样3组，每组40~60秒
然後没事就去跑步
因为比赛是有进攻时间的
节奏会很明快
完全没办法在场上偷懒
以上
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.194.55.181
1F：推 kenta10:昭哥来带啦 03/26 10:57
我会去带星期天
平日就不行了
※ 编辑: ct1 来自: 123.194.55.181 (03/26 11:33)
2F：推 hiro0223:热烈欢迎招哥 03/26 23:10
3F：推 monkey1101:啪啦啪啦 03/27 20:01