: http://www.yses.chc.edu.tw/hel35.htm n年以前的连结还未失效，使凯加减参考吧。 不过若是真的很严重，你可能要有休养整个寒假的打算。毕竟休息 是为了走更长远的路，加上前车之监也不少，切勿重蹈覆辙。不要 急着想打球，先把肌力跟肌耐力锻链到一个程度再返回球场。如果 你不想要打打停停的，就请安分点。休养地好，下学期还可以正常 打球；没有完全康复，你就注定越打越像老人──三天打球两天挂 伤。 另外，我想知道，你是不是常常体力没有完全恢复就又跑去打球？ 或者是常常前一天晚上很晚上，隔天又激烈比赛呢？身体的疲劳度 与肌力没有完全恢复或是体力不足的情况下，非常容易受伤。礼拜 天友谊赛前许人昱就告诉我他三点才睡。 你们如果不想在场上没力，甚至搞到自己受伤，这些可能的变数就 要尽可能去排除。因为晚睡而表现不好顶多被呛，但因此而受伤的 话很可能会遗憾终生。若想继续打球甚至打得更好的话，这些废话 就请姑且听进去吧。 -- O\囧> 口 ＃32 Karl Malone < \ --

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