作者strife00 (strifecloud)
看板EthnosSport
标题Re: [系棒] 热腾腾的暑训计画出炉了~!
时间Thu Aug 31 00:23:53 2006
练习强度应该和平常依样吧
毕竟要从懒散的暑假状态中马上变成狂操的状态不太可能
所以我也只排三个小时的时间
行程大概是跑步热身，传接球找回球感
滚地高飞球的基础训练，
一般的打网练习(一个人大概打两到三袋，想打更多也可以...)
至於下雨可能就取消了
如果要取消的话我会在一个小时前PO版
没PO版那就照计画走
另外我想暑假应该不至於没场地，最多没有提外和打网区
传接球滚地球一定可以，如果真的那麽虽只好看情况了XD
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