作者EEEEEEEEEEEE (EEEEEEEEEEE)
看板EthnosSport
标题[系篮]是个寒训计画
时间Mon Dec 26 01:29:33 2005
第一阶段的寒训主要就是为因应１月２１，２２，２３的大独盃
所以有报大独盃的原则上都一定要参加，时间则初步定为１月１４到１月１９
具体训练项目如下:
一，热身：跑步＋作操
二，运球：右手＋左手＋换手＋转身＋背後＋跨下
三，传球：胸前＋地板＋八字上篮
四，防守：螃蟹步＋一攻一守
五，快攻：三打二打一＋五人快攻
六，投篮：就是投篮
七，体能：折返跑＋循环训练
八，实战
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◆ From: 210.85.138.81
1F：推 mondatzai:请问投篮是什麽意思?? 12/26 02:31
2F：→ mondatzai:内容是什麽?? 12/26 02:31
3F：推 EEEEEEEEEEEE:就五个点各ｎ球嘛 12/26 22:35
4F：推 kenta10:n等於....?? 12/26 22:56
5F：推 EEEEEEEEEEEE:ｎ等於视情况而定 12/26 22:58
6F：推 mondatzai:揽啪啦 12/27 01:13