作者ct1 (都是藉口…)
看板EthnosSport
标题给大一
时间Fri Oct 15 00:25:02 2004
今天练球我大概看了一下你们的情况
以你们现在的名单
新生盃位置分配大概是
C 詹智翔
PF 李奕玮
SF 戴士凯
G 简士尧
G 张启轩
你们只有五个人
所以体力很重要
再来
说实在的
你们的基本动作都还有问题
从运球到传球都要重练
运球有两个要注意的地方
1 护球
2 重心放低
传球有三个
1 要传到接球人的胸口
2 传球用力点 软趴趴的传球容易被抄
3 跑动中的传球 传接球者的前方一点 因为双方都在行进中
然後不会上篮的要赶快练
以上这些都只算是基本动作
基本练好了
以後比赛时才会流畅 不会失误
再来後卫是控球者
可能会遭遇到对方的包夹或全场压迫
所以你的运球非常重要
小前锋是後卫之外的控球选择
所以基本动作也要够水准
你们都还要再加油
一周两次的练球其实不够
你们的基本动作要自己再加强
系篮练球操劳的程度堪称是各系队之冠
因为篮球比赛中
所需的体力、心肺、肌耐力都是最多的
再来篮球是肢体冲撞的运动
有空做点重量训量~就伏地挺身、仰卧起坐之类的
有做有保佑~以後打球你们就会知道它的好了
就先这样啦
加油啊
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