: 1.tall and fall 就我微薄的记忆以及我举不起来的上肩是用TALL AND FALL的方式来讲 这种方法理论上适合西方人高大身材使用 原理是前冲时是利用身体整个往下压的力量去向前释放 但是由於脚到腰的部分基本上不会往前冲，所以几乎是由上半身往前带的幅度决定 你可以想像你鞠躬的样子(当然不会到90度这麽夸张) 力学上半径越大画出去的动能越强，所以长的高的人占有优势 因为就比例上来讲高的人上半身是比矮的人来的长的，所以西方人用的顺手 那在用这种投法的感觉，依我的经验来讲的话 第一跨步没有像DIVE一样这麽大，但是支撑脚一定要锁紧，不锁紧一定跌倒 然後整个投球动作中支撑脚膝盖弯曲的幅度不大 然後球出手後的减速动作中几乎会是打直的状态(所以不锁紧会跌倒的原因在这) 另外施力的的时候，腰跟肩膀会明显感觉到一股瞬间的加压出力感觉 要我说的话其实有点像集气...集到支撑脚锁紧之後整个身体瞬间冲出去 前冲+转腰+出手一气呵成，这种投法球出去之後会有种爽快感XD 最後由於身体极度前倾加上瞬间转腰的关系 投完球之後身体是会面向一垒的方向(右投)，这也是跟DIVE的差异之一 : 2.dive and drive (大部分投手的型态) 这种丢法我不太熟，因为侧投习惯了你要我先屈膝觉得很累... 不过这也是DIVE的缺点之一，你如果大腿肌肉不够强大概投没几球就很酸了 这种投球多为东方人用，是利用大跨步之後两脚一推一拉的力量前冲 弥补身材上的劣势，所以跨步跟下盘的力量是最大关键!! 要练的话慢动作(下盘)大概是这样: 1.抬脚 2.屈膝半蹲 3.自由脚略伸直後用类似画圆的方式往前大跨步之後踩住锁紧 这时候的动作很像拉筋的弓字步 4.前脚拉+後脚蹬将身体往前带 5.投完球减速 重点大概在第4点，这样看起来满抽象的我想个比喻 想像电影里特种部队攀墙的时候不是会射有绳索的钩子勾住墙壁 然後再把绳子收回把身体拉过去吗 第4点大概就是这种感觉，前脚是钩子把身体拉过去，後脚是顺势出力蹬一下 这种投完後的动作因为受到前脚弯曲的限制，腰不可能转太过 所以会像王葛格一样面对捕手，可以马上进入守备动作 练这个还有一点要注意就是因为下盘的动作比起TALL AND FALL来说来的复杂 所以跟上半身的动作很容易搭不起来，要多练以及旁人观察才会强 最後补充一个怪胎 TIM LINCECUM 速球有100 MILES以上 但是他的动作是TALL + DIVE https://www.youtube.com/watch?v=4qBurQ5ENMc&feature=related 一开始的前冲是用DIVE启动的 而且跨步超级超级大 大到前脚还没踩到地，後脚就已经只剩脚尖碰到土了 但是最後收尾的减速动作却是用TALL AND FALL的方式，整个侧转面向一垒 原因是他在上述跨步的时候，将前脚硬拉直换成TALL的方式 身体整个前冲+下压产生相当大的动能，有DIVE的大跨步前冲+TALL的下压 两个优点加起来才产生出恐怖的球速跟球质 但是缺点就是前脚必须要很强很强!!必须在跨步时拉直把身体下压 想像自己蹲弓字步然後把前脚拉直把身体压出去然後还要转腰就知道了 除非你的大腿超级强不然不用想学他的动作 囧 大概就这样DIVE的地方有讲错去问建尧葛格，我跟TALL比较熟ㄎㄎ 另外有人想学侧投吗 我可以指导喔ㄎㄎㄎㄎㄎ --

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