http://tinyurl.com/8afoneb 　　【大纪元2012年08月22日讯】（大纪元记者王嫣然编译报导）女性都很关注自己的外 貌，经常会照照镜子，调整一下五官，来使自己看起来更好一些。但凡事有一利必有一弊 ，照镜子有时不但没有起到好作用，反而会降低自信心。目前，美国一群女性博主正在倡 导一项「戒照镜」（mirror-fasting）的新运动，希望能让女性提升自信心。 　　据英国《每日电讯报》报导，所谓「戒照镜」，就是戒绝一切能够映照自己形象的事 物，如镜子、电脑萤幕或橱窗等，进而解开紧绷的心弦，让自己更自由自信。 　　一位尝试此运动的博主、现年36岁的纽约自由撰稿人莫德瑞诺（Autumn Whitefield Madrano）自认，以前过於关注自己的外貌。只要看镜子，就会不自觉地睁眼、缩颊、收 下巴，经常对自己的外表很不满意，结果影响了原有的好心情。 　　莫德瑞诺对自己照镜成癖很烦恼，感觉很空虚，於是去年5月首次尝试「戒照镜」。 持续一个月後，她感觉自己变得较之前更加冷静平和。 　　另一位女博主认为，这是一种让自己感觉很美，提升自信心的最有效秘方。 　　不过英国牛津大学社会人类学家福克斯（Kate Fox）则认为，戒照镜只是注重外表的 另一种方式，是自欺欺人，只能让人暂时解脱。 　　另据今年稍早发表在《行为研究与治疗》（Behaviour Research and Therapy）期刊 上的一项研究表示，英国女性每天大约要照38次镜子，男性为18次。还有一项研究显示， 英国五分之一的少女承认，她们几乎不敢照镜子，不敢面对镜中的自己。 --

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