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标题[新闻] 对抗忧郁症 桃疗:审视压力源
时间Tue Jan 4 00:39:47 2011
【记者徐乃义/中坜报导】中坜市公所2日早上在永福社区举办
活出生命的色彩远离忧郁快乐加倍活动,市长鲁明哲希望藉此推广
民众认识忧郁症,也在县内各级学校办理如何对抗忧郁症讲座、
希望学生、民众们走出忧郁症阴霾,活出健康。
桃园疗养院指出,忧郁症是因为脑中血清素及肾上腺的改变而产生的忧郁症,
出现忧郁症时,请给他们多一点关怀与支持。忧郁症就像感冒一样是个疾病,
不是缺陷,没什麽好丢脸的,只有勇敢地面对它,才有机会痊癒。
中坜市代表主席吴嘉和希望大家一起共同抗忧郁症,减少自杀事件的发生,
并使大家的生活品质更健康。医师建议:经常审视生活中的压力源,
避免减少不必要的压力源。此外,要建立健康的情绪发泄管道,
如多说多写多作多欣赏培养至少一种嗜好,以及保持经常性而适度之运动。
此外,与亲友、同事、社团宗教、志工活动形成良好互动,
平时即建立各种安全的支持网络关系。学习调整自己的个性-保持弹性:
凡事「尽其在我」、「顺其自然」、「有得有失」。当自己无法处理时,
不要拒绝他人帮忙。不排斥专业的建议与协助,
包括药物治疗及心理治疗。桃园疗养院:(03)369-8553。◇
新闻来源:
http://tw.epochtimes.com/11/1/3/155880.htm
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