【记者徐乃义／中坜报导】中坜市公所2日早上在永福社区举办 活出生命的色彩远离忧郁快乐加倍活动，市长鲁明哲希望藉此推广 民众认识忧郁症，也在县内各级学校办理如何对抗忧郁症讲座、 希望学生、民众们走出忧郁症阴霾，活出健康。 桃园疗养院指出，忧郁症是因为脑中血清素及肾上腺的改变而产生的忧郁症， 出现忧郁症时，请给他们多一点关怀与支持。忧郁症就像感冒一样是个疾病， 不是缺陷，没什麽好丢脸的，只有勇敢地面对它，才有机会痊癒。 中坜市代表主席吴嘉和希望大家一起共同抗忧郁症，减少自杀事件的发生， 并使大家的生活品质更健康。医师建议：经常审视生活中的压力源， 避免减少不必要的压力源。此外，要建立健康的情绪发泄管道， 如多说多写多作多欣赏培养至少一种嗜好，以及保持经常性而适度之运动。 此外，与亲友、同事、社团宗教、志工活动形成良好互动， 平时即建立各种安全的支持网络关系。学习调整自己的个性－保持弹性： 凡事「尽其在我」、「顺其自然」、「有得有失」。当自己无法处理时， 不要拒绝他人帮忙。不排斥专业的建议与协助， 包括药物治疗及心理治疗。桃园疗养院：（03）369-8553。◇ 新闻来源: http://tw.epochtimes.com/11/1/3/155880.htm --

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