作者bepoda (popo)
看板EpochTimes
标题告别腰痛矫正10个坏习惯
时间Wed Sep 8 10:49:20 2010
图：http://images.epochtw.com/20100908/bb1-3.jpg
【记者林节╱编译报导】腰酸背痛很少由於某个灾难事件引起，而是由诸多因素共同促成
的。尤其生活中的小习惯，经年累月会造成背脊的伤害。为此，美国《预防杂志》（
Prevention）列举易引起腰痛的坏习惯，并教您如何矫正：
习惯二：长时间开车
长时间开车易造成胸腔肌肉紧绷、肩膀僵硬，姿势下垂则会导致动作迟缓、背颈疼痛。专
家认为，开车时最好保持90度的端正坐姿，并让方向盘贴近身体，避免身体过度向前拉伸
，腿也要向前伸出，让背部感觉舒服。◇
http://tw.epochtimes.com/10/9/8/147277.htm
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