【大纪元6月10日讯】〔自由时报编译魏国金／综合伦敦9日外电报导〕据说有一些陷入苦 思的大科学家往往在一夜好眠後，发现问题的解答或重要理论。所以，当我们碰到百思不 解的难题时，是不是先睡个大头觉，或许有助於问题的解决？加州大学圣地牙哥分校的研 究发现，多梦的睡眠确实有提升创意的效果。 苦思不得其解 先睡再说 研究人员认为，一种会作梦的浅眠状态「快速动眼期」（REM )在潜意识的解题中扮演关 键要角。快速动眼期占整体睡眠时间的1/4，此时脑部变得相对活跃，眼球在闭合的眼睑 下来回移动。 快速动眼睡眠期与深度睡眠阶段相互交替，一晚约发生4到5回，而随着夜晚进入清晨时分 ，快速动眼期也逐渐增长，梦境多半发生在此时期。 在一项白天进行的实验中，77名受测者被给予一连串启发性问题，然後告诉他们可以保持 清醒，深思问题直至午後时分，或在研究人员监测下先打个盹。等到下午，研究人员再次 要求这些受测者解答问题。 结果研究显示，进入快速动眼睡眠者，比没有睡觉及没有进入该睡眠状态者，成功解题的 机率增加近4成，这表示不仅睡眠本身或时间推移对解题十分重要，进入快速动眼状态的 睡眠状态也同样关键，因为大脑会在此时进入不同类型的神经活动，因而助长新神经连结 的形成。 这篇发表在美国国家科学院院刊的研究指出，对於已着手推敲的创意性问题，随着时间推 移就能够找到解决方法，新的问题则只有快速动眼睡眠可提升创意。 (http://www.dajiyuan.com) 美东时间: 2009-06-09 20:07:07 PM 【万年历】 http://www.epochtimes.com/b5/9/6/10/n2553146.htm --

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