运动加上控制饮食，是减肥的不二法门。 台安医院利用飞轮运动来帮过胖者减重，结果发现三个月後， 参与者的脂肪肝都明显下降，而同时还进行饮食控制的人， 体重下降的程度，更是没有饮食控制者的三到四倍。 很多人喜欢到健身房踩脚踏车做飞轮有氧运动， 台安医院也利用飞轮来帮助过重者减肥，台安医院预防医学中心主任周辉政， 将三十九个体重过重或是肥胖的病患， 分为飞轮运动、以及飞轮运动加上饮食控制两组，除了一周两次、 每次两小时的飞轮运动之外，其中一组在饮食方面， 还遵循由营养师所特别设计的菜单，结果发现，三个月之後， 所有参与者的肝功能指数至少可以降低15％以上， 而加上饮食控制的那一组，不管是体重还是其他健康指数， 都有明显改善。周辉政：『当飞轮加上饮食的时候， 那个效果就很明显，包括身体的重量，腰围、血糖、胆固醇、心肺功能， 都改善的相当明显；不管是怎麽样的一个生活形态的改变， 对脂肪肝与肥胖的病人，都很有帮助的。』 周辉政指出，如果光是做飞轮运动，只能改善脂肪肝的现象， 胆固醇、血糖及心肺功能则是看不出来有变化。 至於在体重方面，光做飞轮运动的人，三个月只能减掉一公斤， 但是加上饮食控制的话，三个月下来就可以甩掉四公斤以上的肥肉。 --

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