14天瘦3公斤 Elva出书教你瘦 http://udn.com/NEWS/MEDIA/1857907-743306.jpg Elva推出新书介绍国外大为流行的Pilates健身运动。 EMI／提供 记者朱立群／报导 14天瘦了3公斤，Elva靠Pilates完成，这种健康的运动减肥方式， 让Elva着迷，即将推出出道以来第一本书的她，大力向乐迷推荐 Pilates的好处。 Elva表示，两年前她到纽约学舞，发现当地知名的专业舞者竟然 用这种几乎都是地板动作的简单运动，来作为即将进行的繁复舞 蹈动作的暖身运动。在专业舞者的现场带领下，为她第一次接触 到 Pilates，也让她对这个简单易做，却可以训练肌力的运动， 留下了深刻的印象。 Elva後来还发现欧美明星如玛丹娜、乌玛舒嫚、运动辣妹、慾望 城市里的女星，也采用 Pilates来保持身材，她也开始每天睡前 的半个小时，就在饭店的地板上练习，在短短 14天内，就瘦了3 公斤，因而疯狂爱上Pilates。 这次出书，Elva觉得 Pilates是极好的运动，她不要极高的版税 ，反而请出版社把预算多花在推广这个运动的经费上。并且亲自 参与整本书的企划，不直接翻版国外的动作，而挑选她自己亲身 锻练过，绝对是效果卓越的动作，再来推荐。 【2004/02/23 民生报】 -- ▌ ▁▌ ▌▁ ▌|情报员标号: 218-167-187-153.HINET-IP.hinet.net |局中| ◤ ▌ ▌ ▌▃ ▌|隶属☆单位: 中央情报局 (bbs.e-cia.net) |邑情| ◣