作者Wojnarowski (@wojespn)
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标题[新闻] 带陈琥逃脱安逸 林恩宇「鸡式菜单」魔鬼
时间Tue Dec 10 18:50:18 2019
中职／带陈琥逃脱安逸 林恩宇「鸡式菜单」魔鬼特训
记者王真鱼／台中报导
中信兄弟投手教练林恩宇休季期间担任冬盟中职联队投手教练，抽出空闲时间，陪母队子
弟兵陈琥进行「魔鬼特训」，期待他在春训前脱胎换骨。林恩宇说：「他不能再继续安逸
下去了，是我该出手的时候了。」
陈琥2016年以第一指名加盟兄弟，被誉为已具职棒水准的高中生，很有机会成为球队王牌
，但进来职棒至今，表现不如预期，体重也失控，一度飙到110公斤。
兄弟前总教练伯纳今年开季前曾向媒体指出，陈琥春训状况不佳，且没有斗志、过於安逸
，球团安排他开季在二军调整。陈琥最终整季几乎都在二军，一军仅有一场出赛纪录。
作为球队极力栽培的先发战力，教练团对陈琥仍有期待，林恩宇季後花时间陪伴特训，推
出「鸡式菜单」，他说：「所有训练都是我亲身去尝试，包括还没去日本前、以及在日本
接受的日式训练，还有回来复健3年，在这当中取出不错、能够激励自己的东西。」
中职联队今天打晚场赛事，林恩宇上午10点就到球场，与陈琥会合，进行重训、爆发力、
心肺等训练，中午休息过後，再持续进行体能训练。
陈琥今年最重108公斤，季後在林恩宇的特训之下，目前降到102公斤，
林恩宇语带信心表
示：「再给我2个礼拜，我会让他的体重降到9开头。」不过他也强调，减重只是运动训练
的附加价值，现阶段给陈琥最大的课题是，学会自己和自己比赛，「希望他能够享受这辛
苦的过程，锻链意志力；所有的训练不一定能完全转换成技术方面，但我相信对他的意志
力很有帮助。」
下午的体能训练，陈琥来回跑了好几趟，一度跑到抽筋，但没有轻易喊卡，咬紧牙根把菜
单做完，林恩宇在旁不断给予鼓励，「岩隈久志拿21胜的前一年，可是完全没有休息的，
我相信你做得到！」
这是陈琥接受「鸡式特训」後，第一次在室外练习，
林恩宇说：「 前面有一个月先让他
自己准备，接下来会尽力排开私事，陪他一起训练，让大家看到不同的陈琥。」
https://sports.ettoday.net/news/1598926
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 27.242.126.189 (台湾)
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※ 编辑: Wojnarowski (27.242.126.189 台湾), 12/10/2019 18:51:48
1F：推 icemiku: 16年算算明天也要第五年了，不好好操不行啊 12/10 18:53
2F：嘘 tfoxboy: 惨 12/10 18:53
3F：推 icemiku: 明年拉！ 12/10 18:53
4F：推 gericc: Chicken attack～～～ 12/10 18:54
5F：推 dickenst35: 几乎都忘了这个球员 12/10 18:56
6F：推 gericc: 所以他到底有没有伤 12/10 18:57
7F：推 ruka660101: 加油啊 琥 别浪费自己的天份 相信你可以的 12/10 18:57
8F：推 babysister: 早就该操一操了 12/10 18:58
9F：推 vashwu: 如果过胖是伤的话，他真的伤的不轻 12/10 18:59
10F：推 wastina0923: 加油 会期待 12/10 19:00
11F：嘘 abcnelson654: 他应该就这样了吧 12/10 19:00
12F：→ kkking: 没办法自律的话很难救阿… 12/10 19:04
13F：推 gericc: 有提到怎麽威助管理下也会如此？ 12/10 19:06
14F：推 rain0212: 但愿这篇新闻是琥人生中最重要的一篇了，加油 12/10 19:06
15F：推 benson96968: 加油加油 小鸡教练帮忙救一下心态 12/10 19:09
16F：推 Horse129: 沙巴西琥 12/10 19:09
17F：推 tony1010: 真的别浪费自己的天份，期待未来发光 12/10 19:11
18F：推 gator14h: 突然肥胖的问题也有可能是到一定年纪新陈代谢慢下来 12/10 19:12
19F：推 Tigerchan: 还年轻可以救啊 12/10 19:12
20F：→ gator14h: 以往不会造成肥胖的饮食习惯突然开始严重影响体重控制 12/10 19:12
21F：推 CHJ1412: 加油啊 之前看球迷发文感觉陈琥有稍微瘦一点 12/10 19:13
22F：→ kotchman: 拜托鸡仔操爆他好嘛 12/10 19:13
23F：→ gator14h: 运动员虽然运动量大 但也因为这样吃的量容易比一般人多 12/10 19:14
24F：→ gator14h: 饮食这方面没有控制好 要突然增重不是那麽奇怪的事 12/10 19:14
25F：推 ruyr: 加油啊 12/10 19:14
26F：→ gator14h: 这方面也辛苦小鸡教练了 带冬季联盟同时花时间帮他特训 12/10 19:15
27F：推 kotchman: 琥为什麽安逸没斗志实在搞不太懂 别浪费自己的天赋 12/10 19:16
28F：→ alex8725: 一开始应该是养伤 但养伤时期基本上不太能操就很容易爆 12/10 19:18
29F：→ alex8725: 肥 12/10 19:18
30F：→ liweihau: 新陈代谢慢下来? 拜托他才几岁 = = 12/10 19:19
31F：推 LMCgadra: 自己没斗志还配当职业球员？加油好吗= = 12/10 19:20
32F：推 davidex: ......自制力这麽低 我看这首轮迟早有认赔的打算 12/10 19:23
33F：推 william12tw: 呃...加油 12/10 19:23
34F：→ DeepRed0412: 有伤一定先复健 看起来不是伤的问题 12/10 19:24
35F：→ truth76901: 他真的有职业球员的体悟吗？一点企图心跟自制力都没有 12/10 19:27
36F：→ truth76901: 。天花板就这样了吧 12/10 19:27
37F：→ DeepRed0412: 只能说 有些话讲出扣绝对不是没原因 12/10 19:28
38F：→ DeepRed0412: 口 12/10 19:28
39F：推 clavi: 他也不是第一次变胖了啦 前几年就一次教训了还是一样 12/10 19:36
40F：→ DeepRed0412: 本来希望能自觉 既然自觉不了就让人管 机会也给了 12/10 19:41
41F：→ DeepRed0412: 剩下看他自己了 12/10 19:41
42F：推 jack2324: 如果是易胖体质的话，要忌口再加操体能，那真的很苦... 12/10 19:41
43F：→ mooto: 人类要过25岁基础代谢才会下滑 他才21岁 = = 12/10 19:44
44F：→ jack2324: 还好还年轻容易调整体质，要加油啊这只能靠自己喔！ 12/10 19:44
45F：→ mooto: 不是第一次被点名 而且也都没提到伤势 还要怪老史操坏他吗 12/10 19:45
46F：嘘 kaidawang: 都是职业了，还要教练当老妈子管.... 还是把位置让出 12/10 19:45
47F：→ kaidawang: 来吧 12/10 19:45
48F：嘘 kaidawang: 不要把认真练习的选手当白痴 12/10 19:46
49F：嘘 wubai51: 目前为止另人失望 12/10 19:48
50F：推 ohnacl: 年轻有天赋当然还是希望他能破茧而出 12/10 19:52
51F：推 JJJJiiimm: 蛮好奇浪费天赋跟企图心的说法到底是要怎麽看XDD 18季 12/10 19:54
52F：→ JJJJiiimm: 初上一军好几场好投是在110公斤新闻之後耶 12/10 19:54
53F：推 gator14h: 如果体重不是问题 我是不知道这种季外减肥特训的用意... 12/10 19:55
54F：→ gator14h: 可以推测经教练团评估已经有影响表现了才会这样特训 12/10 19:56
55F：推 weiyilan: 结果新闻出来，今年一直护航琥是被老史操坏 过重是去年 12/10 19:56
56F：→ weiyilan: 的不知道作何感想 12/10 19:57
57F：→ DeepRed0412: 都说成这样了 还要觉得没影响... 12/10 19:57
58F：推 vashwu: 继续躲在推文中死鸭子嘴硬 12/10 19:58
59F：推 wenhuanorman: 还是很期待，琥加油啊 12/10 19:59
60F：→ haru9: 明年再救不起来的话真的要认赔了 12/10 20:00
61F：推 attilla777: 唉！很多球迷爱护他不愿相信他自制力不好，现在新闻 12/10 20:00
62F：→ attilla777: 这样写，球迷会很伤心的。 12/10 20:00
63F：推 sjlee1127: 要转野手也不能拖太久..... 12/10 20:01
64F：→ mooto: 不过我们投教还是体能教练感觉缺了点甚麽 这几年投手群的 12/10 20:01
65F：→ mooto: 体能跟调整都不是很理想 年轻投丑常常威几场就没了 12/10 20:01
66F：推 gator14h: 今年表现最惊艳的土投反而是选秀落选自主培训那位 12/10 20:02
67F：推 silverice: 一指王牌怎会没有职业自觉 都是洋瓜操坏受伤害的 哈哈 12/10 20:03
68F：→ DeepRed0412: 这不就是个例子告诉你关键在球员的自我管理吗 12/10 20:03
69F：推 waijr: 应该送去日本职棒二军春训看看人家怎麽操 12/10 20:03
70F：→ silverice: 这新闻看来 怪洋教「操坏」只是某些人反洋教的说辞 12/10 20:04
71F：推 gator14h: 我相信那次不当使用有影响到他的表现 12/10 20:05
72F：→ gator14h: 但是小鸡访问都这样说了 自主体重出问题也是因素 12/10 20:06
73F：→ weiyilan: 操我相信还是有点影响，但是这麽久没起色又时不时有 12/10 20:06
74F：→ weiyilan: 自制力不佳的新闻，看来也不是单方面的问题 12/10 20:06
75F：→ silverice: 明指他没斗志、太安逸还要被酸，现在小鸡也认证了 12/10 20:07
76F：推 attilla777: 其实，先前没出场或许也是有伤就是了。 12/10 20:07
77F：→ gator14h: 直接帮他季外减肥特训 要解决的问题应该很明显了 12/10 20:07
78F：→ attilla777: 至於怎麽会两次被说安逸就只有他自己知道。 12/10 20:08
79F：→ attilla777: 遇到易胖体质的大物也是伤脑筋 12/10 20:09
80F：推 pioo: 刚入队时的训练计画 球团投入这球员很多资源 但表现另人 12/10 20:20
81F：→ pioo: 失望 连体重都控制不了 12/10 20:20
82F：推 lovesinker: 琥王有段时间明明就养起来了，但是被洋瓜玩坏 12/10 20:23
83F：推 bryanyang507: 当初就说不用护航了 根本态度问题 12/10 20:25
84F：→ lovesinker: 假先发完换真先发，真先发完又假先发，算一算根本就是 12/10 20:25
85F：→ lovesinker: 中三中四日在操，没多久就坏了 12/10 20:25
86F：→ bryanyang507: 他也没多操好吗 12/10 20:25
87F：推 vashwu: 是啦～胖成这样都是别人害他的 12/10 20:26
88F：推 gator14h: 他本身是易胖体质 我相信球团没有监督好他有责任 12/10 20:28
89F：→ gator14h: 但是责任也不能全丢给它 现在季外特训了 就好好加油吧 12/10 20:29
90F：→ BlitzX: 职业球员了还整天要人当保母监督 呵呵 12/10 20:29
91F：推 vashwu: 都几岁了还要别人把屎把尿 12/10 20:29
92F：推 rain0212: 玩坏有，养起来也有，自己控制不佳也有，不连贯吧 12/10 20:30
93F：→ gator14h: 毕竟小鸡教练都这样说了 乡民很难说小鸡是乱讲的吧？ 12/10 20:30
94F：→ gator14h: 不论如何已经替他安排季外特训来解决这个问题了 12/10 20:31
95F：→ jjam: 希望小鸡能拯救他 这体重太离谱 12/10 20:54
96F：推 k66004zx: 当初可是让蓝天勇扼腕没选到的选手 希望他能证明自己 12/10 20:56
97F：推 alanshore608: 不管啦！乡总说整季没出赛就是被洋教操坏的 12/10 20:57
98F：推 bxxl: 没投完半季根本不算养起来吧 12/10 20:59
99F：嘘 wolffast: 现在是当学生棒球吗 对媒体讲安逸 这算有修饰的 12/10 21:01
100F：→ wolffast: 讲法了 直白一点 就是欠操 打到职业等级 虽然输美 12/10 21:01
101F：→ wolffast: 日 不过打职棒也不是光靠努力 就一定能站稳 也是要讲 12/10 21:01
102F：→ wolffast: 天赋的 今天这样 是没对不起球迷 球队 国家 父母 12/10 21:01
103F：→ wolffast: 他只有对不起他自己的天赋 光只顾着减重 其他都不 12/10 21:01
104F：→ wolffast: 用练了 12/10 21:01
105F：推 a1230215: 大家都很看好他 再没有自觉真的没办法 12/10 21:06
106F：推 dsauqt: 每次新闻就是减重过太爽 12/10 21:10
107F：推 nihow78: 我觉得外籍教练都很会讲场面话 但会直白说他没斗志加上 12/10 21:13
108F：→ nihow78: 现在这新闻 真该想想了 加油！ 12/10 21:13
109F：推 Horse129: 再不起来就变右手版的洪宸宇 12/10 21:13
110F：→ leo19841010: 有天赋但态度不够... 12/10 21:24
111F：推 abc5588646: ㄧ直讲操坏真的很逗，是带他减肥又不是带他复健 12/10 21:52
112F：推 nbfbfb: 老实说他现在的球速跟高中一样 这几年完全没进步 12/10 21:58
113F：→ nbfbfb: 到现在还是靠天赋在投球 12/10 21:59
114F：→ wadeisme: 只能说职业选手如果不自爱 就有可能被淘汰了 12/10 22:09
115F：推 pineapple824: 记者在拍什麽啦 12/10 22:19
116F：推 mimicwpe: 小鸡真是好教练 12/10 22:28
117F：推 tacumi: 易胖体质是假议题…靠饮食可以调整 只有易胖饮食是真的 12/10 22:28
118F：推 tacumi: 小鸡主要要讲的是企图心不够吧 减肥只是训练的附加产物 12/10 22:32
119F：推 odsky: 运动员除非不动 要能吃到胖很难 到底都吃了些什麽... 12/10 22:38
120F：推 gericc: 你问肥刀怎麽胖的呀 12/10 22:40
121F：推 a8507222: 他真的知道自己是职业球员吗 12/10 23:05
122F：→ abcnelson654: 真的不行就快去练打吧……… 12/10 23:09
123F：推 ejywar: 潘威伦跟阳建福都有说过陈琥是未来中职的王牌投手...哀 12/10 23:12
124F：推 henryeech: 唉 练打似乎也是个选项..可惜了曾经U18王牌 12/10 23:13
125F：推 yijhen: 运动的热量没有多到会一直瘦 12/10 23:14
126F：推 legend1125: 除非他有病，不然我真的无法理解为何连自己的体重都 12/10 23:14
127F：→ legend1125: 控制不了 12/10 23:14
128F：推 andersonlin: 小鸡教练都还没放弃陈琥，楼上一堆人都已经先放弃了 12/10 23:17
129F：→ andersonlin: ，陈琥又不是投球失忆症，就说去练打击也太快了吧 12/10 23:17
130F：推 tommyptt: 反正总是有人觉得没练起来就是被乱搞坏掉了 拜托 又不 12/10 23:21
131F：→ tommyptt: 是纸糊的 中三中四马上坏掉一去不复返喔 12/10 23:21
132F：推 sequence: 易胖体质真的要认命忌口，非常需要毅力和决心。希望琥 12/10 23:23
133F：→ sequence: 可以加油呀！之前看志龙还是柏豪ig限时，琥的肩膀？(手 12/10 23:23
134F：→ sequence: 臂？)应该还是有些状况，做复健的表情很狰狞呀！ 12/10 23:23
135F：嘘 aoc3: 果然 又是减肥新闻 洋教酸再哭阿 12/10 23:46
136F：推 charliedorae: 有这麽用心的教练要珍惜 12/11 00:09
137F：推 Eling5: 自制力啊....都职业了还需要教练盯着减重！真的要有自觉 12/11 00:33
138F：推 roadking: 有没有自制力不管在哪一行都很重要 12/11 00:51
139F：→ roadking: 只能说陈琥加油罗 12/11 00:52
140F：推 waijr: NBA球员有人天天吃鸡胸肉的喔 要练一定能练阿 12/11 00:52
141F：推 tales3: 选手自己不自律，搞到连总教直接在媒体前放话，说真的， 12/11 00:54
142F：→ tales3: 个性与态度决定高度，教练开再好的菜单都没用啦 12/11 00:54
143F：推 gtoselina: 态度+1 别再嘴洋教练了，肥成这样跟我说要在训练？ 12/11 02:18
144F：→ gtoselina: 才几岁而已是不用认赔，我是觉得电电他就对了 12/11 02:19
145F：推 kkking: NBA还有球员吃素勒，只能说态度决定高度 12/11 02:27
146F：推 kkking: 易胖体质这种说法省省吧，肥胖的主因就是吃来的 12/11 02:35
147F：推 lonzoslaker: 连威助跟小鸡都认证的太安逸，别在黑洋教了 12/11 03:20
148F：→ lonzoslaker: 不太懂在二军还能没斗志拚上一军，要如何发挥天赋 12/11 03:21
149F：嘘 cc001225: 目前的表现大概只剩当年选他盯下家能说嘴了 不要说职业 12/11 04:59
150F：→ cc001225: 选手 连在健身房的教练都要控制体重了 就不懂陈琥为啥能 12/11 04:59
151F：→ cc001225: 肿成这样 12/11 04:59
152F：推 wusky1982: 他算了吧 自律都没有 12/11 07:07
153F：推 awulo: google C罗、LBJ饮食 12/11 07:47
154F：推 ericlou: 被名声拖累的P孩 唉 可惜 12/11 07:54
155F：推 cloudin: 怎麽会胖成这样 12/11 08:35
156F：推 pjharper: 欠训练的体质 12/11 08:40
157F：推 gator14h: 他不只今年有体重问题 真的要好好特训了 12/11 08:44
158F：嘘 iloveyou76: 不管啦，都是洋教练操他，操到变这麽胖，职业球员的 12/11 08:53
159F：→ iloveyou76: 自觉呢？ 12/11 08:53
160F：→ DeepRed0412: 我都不知道自己胖跟操不操坏有这麽直接的关系噢 12/11 08:58
161F：→ DeepRed0412: 拿操伤他来合理化他体重控制的问题是不是怪怪的？ 12/11 08:59
162F：推 yanboy27: 签约金520到手 没啥好追求了 12/11 09:21
163F：→ walter741225: 目前看起来非常可惜 12/11 10:18
164F：推 benson96968: 如果无法自制的话 真的浪费了好身手QQ 加油吧 12/11 10:22
165F：推 taddy0540: 球员对自我要求的态度真的很重要，陈也不想想韩国的姜 12/11 10:22
166F：→ taddy0540: 白虎都海放他好几条阶了还不自知…真的 无言 12/11 10:23
167F：推 taddy0540: 希望明年球团把他的薪水减至2军的最底薪，看他能不能 12/11 10:25
168F：→ taddy0540: 有斗志点 12/11 10:25
169F：推 bxxl: 易胖表示吸收好吧,对训练来说是好事. 如果训练充足的话 12/11 10:26
170F：→ bxxl: 有些瘦子想练壮还要吃得辛苦 12/11 10:27
171F：推 mikayu: 真的要操别浪费天赋啊 12/11 10:42
172F：推 daniela3kimo: 伯纳说他没斗志，威助盯哨式的控管体重，现在小鸡也 12/11 10:46
173F：→ daniela3kimo: 说他太安逸，体重要调整，所以到底是球团养坏了， 12/11 10:46
174F：→ daniela3kimo: 还是球员自律的问题 12/11 10:46
175F：推 peace1way: 现任的职业选手还要拿易胖体质来护航不是很好笑吗..... 12/11 10:49
176F：→ peace1way: 调业选手的饮食都有人打理的，会吃到爆肥就是训练及自 12/11 10:50
177F：→ peace1way: 制力不足呀。你又不是已退球员还在易胖咧...... 12/11 10:50
178F：→ campdkny: 乡总别再担心运动员操不操了... 12/11 10:54
179F：推 Archi821: 史耐德也说过他太胖，春训要他留二军减肥不去美国移训 12/11 11:03
180F：→ dvnorlag: 养好伤再出发 兄弟需要你 加油 12/11 11:09
181F：推 gator14h: 陈琥今年薪水有15万 12/11 11:13
182F：→ walter741225: 有威助在还会这样 不懂怎麽会这样 12/11 11:17
183F：推 gator14h: 威助当总教练很忙 要处理很多事 12/11 11:20
184F：→ DeepRed0412: 这跟孩子考试考不好一直怪老师不会教有点神似 12/11 11:23
185F：嘘 forcebear: 还能期待甚麽? 12/11 11:27
186F：推 night0204: 威助有把它拉到旁边一起吃饭盯着 当时好像有瘦一点 12/11 11:46
187F：→ night0204: 他 12/11 11:46
188F：嘘 flexin: 这是职业运动 连自己体态都控制不好的职业选手 呵呵 12/11 12:02
189F：推 alexenderpp: 沙巴西亚表示： 12/11 12:13
190F：推 alanshore608: 沙胖拿出了宰制大联盟的实绩，谁会嫌他胖？而且每 12/11 12:20
191F：→ alanshore608: 个教练要求的都是陈琥身为职业球员的自觉和企图心， 12/11 12:20
192F：→ alanshore608: 体重只是其中一项判断标准 12/11 12:20
193F：推 vashwu: 举例也只敢拿沙胖，全世界有几个沙胖 12/11 12:32
194F：推 toweryang100: 教练都告诉你减重只是附加的而已XD 12/11 12:32
195F：→ toweryang100: 乡民要喷新闻也看清楚一点 12/11 12:33
196F：推 A22636688: 我举双手赞成操死他 12/11 12:42
197F：→ walter741225: 没 我不是怪老师 而是老师都那麽严了 还能偷摸 12/11 12:50
198F：→ walter741225: 怕老师会觉得还不够严 其他人瑟瑟发抖 12/11 12:50
199F：推 tales3: 史总也讲了，今年伯纳讲得更直接，连两个总教都在念。说真 12/11 13:33
200F：→ tales3: 的要不是看在他是选秀状元与年纪优势，这种状况球团是有可 12/11 13:33
201F：→ tales3: 能释出的 12/11 13:33
202F：推 cityhunter04: 颗颗，还有球迷可以护航！无法展现自己的能力跟斗 12/11 13:37
203F：→ cityhunter04: 志，就在二军继续蹲吧... 12/11 13:37
204F：推 gator14h: 小鸡讲很白了 但乡总比小鸡教练懂棒球也更了解选手状况 12/11 13:37
205F：推 RICEFINCH: 球迷总是有理盲的~大家下手不要太重 12/11 13:55
206F：嘘 gericc: 乡总说中三日操坏就是中三日操坏 比球团还专业 懂吗！ 12/11 14:06
207F：推 jesse090828: 之前在现场看二军 陈虎在看台做笔记 那身材... 12/11 15:06
208F：推 alex8725: 中三日的伤害一定有啦 但他自己有没有其他问题就不清楚 12/11 15:46
209F：→ alex8725: 了 12/11 15:46
210F：→ vincent7977: 易胖体质不是问题啦 振跟恰以前季後也都跟气球一样 12/11 15:51
211F：→ vincent7977: 但他们就是会在开季前调整好体态 12/11 15:52
212F：→ vincent7977: 但我是觉得真的要琥自己想通 都要大学毕业的年纪了 12/11 15:53
213F：→ vincent7977: 不可能教练逼他一辈子 12/11 15:53
214F：推 gericc: 之前是有人这样提到啦 高中毕业生同年纪的都在由你玩四年 12/11 15:59
215F：→ gericc: 所以可能心态上比较浮 这也是对於高卒生比较不同的 12/11 15:59
216F：推 terryroc: 他都不只一次被点名还一堆人要藉机黑教练也是很好笑。 12/11 16:09
217F：推 lovearwen: 没有自律性球员 天份再高 成就也高不到那里去 12/11 16:11
218F：推 lovearwen: 某种程度上 或许该承认虎王很高机会会是失败投资 个性 12/11 16:15
219F：→ lovearwen: 有时是天性 不想改逼也没用 12/11 16:15
220F：→ f59952: 小鸡这访问回答超喜欢 直接说 我来带! 我都做过的训练 12/11 16:16
221F：推 gericc: Go chicken喔喔喔 喔喔喔喔～Go chicken 喔喔喔 喔喔喔喔 12/11 16:18
222F：推 s83106: 被操坏 跟不自制 不冲突阿 12/11 16:37
223F：→ s83106: 所以想护航的人可不可以拿好一点的理由？ 12/11 16:37
224F：→ purpleboy01: 说操坏也没什麽好的理由啊 12/11 16:47
225F：推 taddy0540: 一次中三日就说全坏了，那日本高中生应该没人能打职棒 12/11 16:50
226F：推 rickyjessy: 推 12/11 16:56
227F：推 vashwu: 还在凹 12/11 17:01
228F：推 comuluffy: 去练打吧。别浪费时间了 12/11 18:52
229F：推 romeomonkey: 除了手臂不能操以外的体能就尽量操吧！别浪费了了天 12/11 19:30
230F：→ romeomonkey: 赋啊 阿虎 12/11 19:30
231F：推 qqstory: 有大谷的一半自律应该就能投出不错成绩了 12/11 19:51
232F：推 naomi0215: 陈琥才几岁，怎麽会有人提新陈代谢的问题啊... 12/11 19:59
233F：推 Ensidia: 这也算高中选手要克服的问题吧 以前科班都是斯巴达训练 12/12 00:11
234F：→ Ensidia: 到了职业後管束一定是差很多的就控制不住自己了 12/12 00:11
235F：推 diodelin: 今年最重108公斤？这有在自我要求吗？ 12/12 01:17
236F：推 anomie0504: 恰恰要老了才有减不下来的问题 12/12 01:30
237F：推 saviora: 才21就要认赔也太早了 12/12 11:08
238F：推 Kevin0608: 其实也就今年迷航 虽然成长不如预期 但21岁绝对还有得 12/12 12:28
239F：→ Kevin0608: 救 12/12 12:28
240F：→ wolffast: 救不就得起来 只能看他自己心态 受伤和变胖是两回事 12/12 17:10
241F：→ wolffast: 每年上新闻 都是减肥相关 心态不改是没救的 看这 12/12 17:11
242F：→ wolffast: 次会不会卖小鸡面子 我是不太看好 菜鸟就知道安逸了 12/12 17:11
243F：→ wolffast: 待久了 很难改吧 12/12 17:11
244F：推 amsmsk: 被自家教练这样公开讲 真的蛮严重的 12/12 18:51
245F：推 ashrum: 功夫熊猫虎王 12/13 08:48
246F：嘘 ratstrips: 加油好吗 12/13 11:17
247F：推 mim5566: 连自己体重都控制不好，真的是过太爽 12/13 14:38
248F：→ pacific0110: 结果最後是小鸡登录球员~大复活(大误XDDD 12/13 15:43
249F：推 best0811: 这个琥再一年差不多可以丢了 12/13 21:51
250F：推 gericc: 这个琥 中暑了 12/13 22:27
251F：推 ae8450: 曾经的二刀流.....姜白虎都明星了~~帮QQ 12/15 07:43