http://www.ettoday.com/2003/12/21/10883-1560840.htm 旅外球星／年轻好手想闯美　王建民建议心态要变且须苦练 2003/12/21 20:26 　记者欧建智／台北报导 近来不少年轻投手想往美国职棒发展，旅美球星王建民21日以过来人身分， 建议这些想到美国闯天下的国内投手，出国後心态一定要改变，而且要有苦 练的决心与毅力。还有更要懂得如何保护自己的手臂不受伤，赛前热身、赛 後冰敷，先发後隔天要做重量训练。 从亚锦赛之後，国内不少年轻好手如杜章伟、苏哲毅、陈伟殷、黄佳安…等 人都想到美国打拚，在国内形成赞同与反对的两种不同声音，中华职棒为了 防止代替的国训队选手，退役後被美国与日本职棒网罗，更设下了「10年後 才能录用」的条款，引起各界议论。 王建民在北体读书时，2000年就以交换学生身分到美国职棒洋基队发展，至 今已有4年时间，如今国内许多业余好手都想循王建民类似的途径，到美国 闯一闯。王建民表示，想要出国打球，心态首先一定要改变，不要以为自己 的实力已经够好，到美国之後更应该勤於练球，更加重苦练。 他表示，从小联盟打起必须要有长足的体力，因为若到外地比赛，一定得长 途跋涉，对於身心都是一种煎熬，一定要能适应才行。此外，在球场上一定 要有礼貌一些，才是最基本的打球要求。 对於日前青棒台东体中主力投手黄佳安，在8天内投26局投到手臂酸痛，突 显手臂防护的重要性。王建民建议，美国投手为了保护在先发比赛前都会先 到场做柔软操，投完之後再做冰敷，或举小哑铃，在隔天更会进行重量训练 ，以保护手臂的小肌肉与大肌肉群， 由於国内投手通常都有热身不足就上场的毛病，而先发後隔天就做重量训练 ，也与国内投手隔天休息的作法不太一样。 -- 你有一亿不拿出来 我没一亿可拿出来 不是一样吗? --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 203.203.37.249