开学收心操 教部盯每周运动150分钟 https://money.udn.com/money/story/5641/2261120 中小学即将於13日开学，经过春节和寒假的放松，为协助学生回到规律生活，教育部紧盯 学校，落实每周运动150分钟。 春节假期常让年轻人体重直线上升，体力却大幅下滑，开学後如果没有及时收心，回到正 常作息，将严重影响课业学习。 教育部自103学年度开始推动「SH150方案」，即每周在校运动需达150分钟，不包含体育 课的时间。目前已有约5成学校达标。教育部提醒，开学後就要让学生规律运动，平均每 天在校运动30分钟，上课会更有精神。 许多家长担心学校课程排满满，根本挤不出时间运动，教育部承办人员提出几种方案，包 括在第一节上课前安排30分钟运动，包括集体跑操场、做健康操等。 另外一种模式是由学校自行调整某一节下课时间达20分钟或30分钟，让学生可以到操场打 球活动筋骨，其中在早上第2节下课时间效果最好，可以清醒头脑。 很多学校规定学生至少要参加一个运动性社团，培养运动兴趣和技能，还能顺便交朋友， 最能养成规律运动的习惯。 -- http://imgur.com/AwOxP9s http://imgur.com/KnnMHiN http://imgur.com/69yQ098 http://imgur.com/5ToGxBC http://imgur.com/PTrggRY --

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