礼拜天感谢蚂蚁办的系友盃，让我回到七年没去的东南 还见识到了东哥迟到还有芷玮学姐的放鸟功力 不说废话，进入正题。 1.你们要的是什麽样的球队? 我自己在打系队的时候，因为人还挺齐的，所以对球队的期望就比较高 那个时候比赛的心态就是至少前三，最好就是拼冠军， 但是现在你们的球队或许是还在重建期，总之就是不算强， 那你们可以定个适合自己的目标EX:北经前四，大经前八之类的 有难度且可达到的目标才有努力的意义。 这个观念其实可以套用在很多练球的地方， 接球要接到什麽样的程度？ 举球要举到哪个范围？ 发球成功率要几成？ 这个大家可以自己想一想，不是说盲目的练基本 以大学系队的练球时间来说，要有多大的进步我想应该很有限 但是现在你们的学习曲线应该是属於递增的阶段 只要把观念练起来，短时间你会发现进步的幅度会挺明显的 当然到一定的程度之後瓶颈就会出来了 2.找出自己的定位跟问题 每个人想打跟能打的位子都不同，纵然有些先天条件的限制 也不代表高的人一定只能打中，以前我们的快攻是小明跟立唐 两个身高都不算高，还不是照样打的吓吓叫， 找出自己的优势与定位，针对性的练球才能事半功倍 或许你们可以在练完球之後多讨论这个问题， 尤其是举球特别重要，越早确定，对球队的稳定发展会很有帮助 3.整体问题 基本上就是两个：防守与攻击 对初学者而言，防守的问题比较麻烦，比较没办法用运动神经来解决 所以我分成两块来说 A:接发球 接发球只有一个目标，让举球员越好举越好 所以反向思考如果你是举球员，你最怕举什麽球？ 太歪、太高、太冲、太贴网 这样你就可以大概知道你要接成怎样了 B:接攻击 我认为这跟防守观念有绝对的问题 尤其是有拦网时的防守站位 昨天打完球就可以知道观念应该都还没建立 可以多多打PLAY或是上网找看看，然後在练队形的时候 把每个位子都练过，我强烈建议这一块要优先开始练习 要不然你们会发现打PLAY或是比赛都只能乱扑球 气势马上就掰掰，奖盃也跟着掰掰 攻击方面 先找出你想练的位子，然後再来调动作 在系队的比赛来说，攻击只要有一定的水准就好了 不一定是要以打死人为目的 先求有、在求稳、最後再求得分率 4.要不要找教练? 我是认为现在有很多的资讯可以找啦 有些观念用问的也问的到，找教练当然是很快 可是最怕是教练练的不适合球队 EX:拼命操防守、铁一般的纪律等等 到最後练的跟狗一样，却没得到想在系队得到的感觉 所以你们可以自行斟酌 学弟们加油罗。 -- 人的幸福，取决於一生当中是否有许多次发自内心说谢谢的经验。 --

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