昨天有教练带 练队形真的特别有效率 只是对其他人不好意思 你们辛苦了 教练说 我们这六个人打球感觉很像是不熟 在报队PLAY的六个人 我想真的是练习不够 毕竟我们昨天是第一次这六个人练队形 仔细想想教练说的缺点 几乎都是因为打PLAY的经验不够 默契 还有站在球场上对球的判断 之类的 整理一些重点: 1.不够专注 当球落在场上的左边 这时候右半边的人可能都在发呆 右半边的人应该紧盯着球 随时准备帮忙补一下 2.记得每一球都等到落地那一刻才是结束 3.前排注意吊球尤其是举球员 另外还有站後中的人 4.举球员(~教练是在说我啦~ )进到举球位的速度要更快 5.接球一定要喊我来 如果球落在前後两人中间不知道谁接 通常是後排跨步上前接球(比前排边退边接球好) 如果球落在左右两人中间 这样我觉得应该是右手离球较近的人接(右撇子降比较顺) 不过最最重要的原则 还是要喊声 可以接的人就大喊我来 不要怕!! 6.通常後中会站接球较稳的人 所以後排另外两人不用太向後中挤 站的位置大概是从底线 往前一到两步 距离边线也差不多 我觉得这应该是以接发球或呛死而言 接攻击时 如果对方攻击手强 要守好直线和斜线 如果对方攻击手不强 假如判断他会吊球或是小球 後排都向前挤 帮忙接小 球(as 小百 said) 7.打球随时可以话瞎(康明咏交给你了) 互相鼓励 让大家嗨一点 认真一点 不要冷掉 8.教练也提到 太依赖两个举球员 9.接球方面 教练说我们在个别练接球时表现都还可以 但是在场上 如果球稍微要追 就会接不好 所以大家一定要动起来反应要快 还有我们要多打PLAY 距离比赛时间不多了 教练的意思是 一有时间就去打PLAY 累积打场的经验 另外康明咏跟我是觉得大家可以利用自己有空的时间多垫墙 毕竟我们也会遇到发球 球更强的队伍 ((防守是我们太大的缺点了)) 10.攻击应该不错 只是东南是男网 (等我考完个经 我跟康明咏相约练攻击 想要练攻击 或者想要帮我练举球的人都来吧~~) 11.发球我自己觉得大家蛮稳的 昨天早上比赛 只有我跟康明咏发球有失误... 昨天教练大概是讲了这些吧 不知道还有没有漏掉什麽?? 总之 大家加油啦 再练也只剩下一个多礼拜 最近大家辛苦点用力的练吧 不过不要受伤 认真的练球特别开心 女排加油~~~~ 康明咏你不要再焦虑了~ 谢谢教练 谢谢大家 有心得有问题有想法的人多多提出来讨论吧! --

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