作者kidoman (最爱mimi了 ^^)
看板ESOE-Badmin
标题Re: [建议] 重量训练
时间Wed May 18 11:05:20 2005
※ 引述《ogsan (最爱peyying了)》之铭言：
: 今天去看医生...
: 我询问我的关节怎麽那麽容易受伤!
: 医生直接问我说..我是不是都没做重量训练?!
: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
: 重点就在重量训练!!
: 当我们的球技在进步...运动量会增加..
: 动作强度会超过我们韧带所能承受的!!
: 所以..我们必须在球技进步的同时也要做重量训练!
: 增加我们肌肉的强度....
: 让肌肉来分担激烈运动时...韧带所受的冲击
: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
: 根据医生的建议...
: 我半年内都不可以杀球...只能打温和羽球!
: （最好是不要打啦.....这样韧带才有机会修复......）
: 这就是忘了练基本功的下场!
: 大家要注意阿...............
那我想~
可能没机会复原了~~~
等我读博班~ 我再研究~如何设计你的韧带 ^^
--
╰○︿′
‵︿） 我就是这样...
〈
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.26.159
1F：→ potatos:直接剁掉，长新的出来比较快！又新又完整多棒！ 140.112.27.106 05/18