今天去看医生... 我询问我的关节怎麽那麽容易受伤! 医生直接问我说..我是不是都没做重量训练?! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 重点就在重量训练!! 当我们的球技在进步...运动量会增加.. 动作强度会超过我们韧带所能承受的!! 所以..我们必须在球技进步的同时也要做重量训练! 增加我们肌肉的强度.... 让肌肉来分担激烈运动时...韧带所受的冲击 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 根据医生的建议... 我半年内都不可以杀球...只能打温和羽球! （最好是不要打啦.....这样韧带才有机会修复......） 这就是忘了练基本功的下场! 大家要注意阿............... --

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