※ 引述《blue21438 (阿操)》之铭言： : 八月四号到九号是我们的暑训 : 每天晚上六点到九点半 : 欢迎各位新生们有空的来参与一下 : 千万不要害羞 : 如果想来却不知道怎麽来的 : 请洽　０９５８３５８１７１　马超 : 或是　msn　[email protected] : 或是直接推文 : 如果是喜欢篮球的女性朋友也欢迎来参加 : 因为我们女篮很缺人 : 想当经理也可以来 : 不过这比较不缺因为现有经理已经相当好了 : 另外喜欢打排球的同学也可以推一下文 : 因为也是我负责的 : 这麽好的事情请大家告诉大家 : 以上 这次暑训的菜单大致如下 拉筋热身 马克操 外线５０球 单人快攻：第一趟１次　第二趟２次　以此类推到四趟，有放枪就要重做 双人快攻跑篮 三线八字快攻 三打二打一 四角传球 接下来打比赛 比赛完後体能训练 以上就是大致上的练习内容 因为暑训几乎没有一天超过１０个现役球员 所以战术训练延宕 还有大家体能不太够，所以一些有关体能例如防守步或是连续摸板取消 之後练球原则上也会比照办理但是会减少比赛时间 多增加战术、传球、运球、篮下放篮等等的技术 希望各位新生可以不畏艰难一起来练吧 --

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