一样早上八点 再篮四集合 请大家务必准时 练球分三阶段 第一阶段 热身 + 跑篮 因为是寒训 可能会把跑篮的趟数减少 请大家要把握仅有的跑篮机会把球传好 把球放进 先要求自己在跑篮的时候都能把球放进 比赛时才会减少放枪的机会 第一阶段希望九点前能结束 所以希望大家能准时八点到 第二阶段 一强学长大进击 顾名思义 请一强学长教导我们一些进攻防守上的观点和战术 学长在场上讲的时候 希望场下的学弟能用心学 不要觉得自己现在上不了场就不听 早一点把观念学起来 便能早一点在练习赛或比赛的时候用出来 第三阶段 操体能 + 打play 这个应该不用解释了吧 经过今天的练球 可以感觉到大家的体能在一个寒假後退步许多 明天会从一些轻松的体能操起(折返跑算轻松的吧) 明天大致上就是这样 难得有好天气 大家就要好好把握能练球的时候 准时到球场 练球期间用心练 加油!! --

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