哈哈哈... 不好意思, 训练可能要延後一个礼拜了... 冏~~ 因为小弟的历史期中报告还没开始, 然後明天要交了... 你们不会这麽狠心看我被当掉吧.. 所以我今天可能必须开夜车 赶完他.. 然後星期三又是我们大一的微积分甲期中同一考~~~ 所以延後一个星期罗~~ 就11/27开始吧~~ 希望本来有要来参加的球友见谅 ※ 引述《oxygenwong (oxygenwong)》之铭言： : 时间: 每星期一.三.五 0530时分 至 0750 时分 : 集合地点: 操场 : 请已经报名的球友务必准时出席. : 计有学长大大2位, 侯GG, 大.小头, 和我. : 训练项目: : 1. 热身操 (10 min) : 2. 慢跑一圈, 垫步跑半圈, 侧步跑半圈, 慢跑一圈 (15min) : 3. 到新体占场後练步法 (60min) : 固定米字步法3组各4趟, 随机4组12次 : 左右捡球4组10次 : 4. 高远球 (15min) : 5. 拉掉挑球 (15min) : 6. 小比赛 : 7. 收操 : 请带下列物品: : 1. 球馆证 (不然怎麽去新馆打球) : 2. 外套 (担心你着凉) : 3. 自备羽球 (没球怎麽练啊) : 4. 球拍 (没球拍练屁阿) : 5. 白开水 (补充水分啊) : PS. 请记得吃了早餐才来喔 (担心你体力不支) --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.239.74