※ 引述《clemyuan (阿丸)》之铭言： : 标题: [心得] 缓冲鼓棒反弹力练习 : 时间: Thu Apr 29 01:46:29 2021 : : Hi 大家好,再来跟大家分享一下避免手腕受伤的练习 : : FB:受伤後才知道的那些事 : 影片连结 : : https://fb.watch/59m9SqspBN/ : : 影片中的练习建议适合对象： : 1．你的老师一开始就教你使用Free stroke（比较放松的方式）方式打击的人。 : 2．打鼓2、3年以上对鼓棒控制已经有一定熟练度的人，如果你对於Free stroke : 以及Full stroke还没办法掌控得很好，那这个练习的难度其实会远比看起来的高。 : (考虑到连在Floor tom上也要能做到这点) : 3．喜欢用力打鼓，跟手已经在痛的人。 : 4．吃饱太闲的人。 : : 补充说明： : : 如果你仔细看，会发现我跟神秘嘉宾的示范还是有点差异， : 主要是在手腕，当初帮自己设计这个练习的动机是因为我三角软骨受损， : 核心思想是只要能用来缓冲的部位我都要拿来用， : 所以我特意练习我的手腕也能做到当感受到鼓棒的反弹力的时候， : 第一时间自然放松的让开， : 不然就算你手指做到缓冲可是手腕还是锁死的，那你的手腕还是得承受一定的压力。 : 这个练习不会让你变得更厉害，但是应该可以让你更健康。 : : -- :

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.249.19.242 (台湾) : ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Drum/M.1619631992.A.27D.html : 推 Fightsea: 推推 04/29 02:16 : → ZaX10A: 这种练法可塑性太低了，练stroke不就是要练习让手腕跟得 05/04 04:20 : → ZaX10A: 上鼓棒的回弹，进而用手腕控制鼓棒挥击吗？ 直接手指放开 05/04 04:20 : → ZaX10A: 的打法试问1. 如何移位？ 2. 如何速度快的轻重音？ 3. 如 05/04 04:20 : → ZaX10A: 何渐强渐弱？ 05/04 04:20 : → clemyuan: 这部分影片中没有仔细说明漏掉了抱歉,不过如果仔细看我 01/31 21:51 : → clemyuan: 的动作,其实是有包含手腕的回弹的,我也有蹄道还是会用到 01/31 21:52 : → clemyuan: 手腕的控制 01/31 22:04 其实就是补充说明说的 一方面是那部分练习对新手有点太困难,我也觉得有点太强迫症了 大家又都有自己习惯的打击姿势所以就没想把那部份说太多 我当初练习这东西的初始想法是只要是能用来缓冲的部位我都要尽量用, 所以一开始free stroke的练习,我是先把手指抓紧只靠手腕手臂去达到鼓棒回弹的 (只靠手腕手臂要在floor tom也做到反弹90度我觉得对多数人没太必要而且困难) 然後再重练一次加入手指,所以影片中我示范的动作,大角度的时候能很清楚看到我有手腕 最後水平的时候,仔细看fulcrum(大拇指食指)也是有瞬间回弹的(代表手腕有回弹) 然後最後练好,和原本的施力方式是能做到没区别的, 这练习的目的只是把习惯锁死的手指(+手腕)练松练习配合鼓棒而已, 我最後的动作看起来应该和一般的打击没有不同吧 所以我练好後是不会有你上面说的这些问题的,如果有影响到平常打鼓, 那可能还是要注意练习过程尽量要贴近自己平常习惯的施力动作方式 但是手腕手臂练习配合鼓棒反弹这部分香对於手指,真的是要花更大量练习时间 又只能得到对於一般人来说并不是太有影响的东西 就没针对这部分在影片中特别说明,在这补充一下,仅供参考 解释一下这部分顺便给也想练习这部分的人参考一下,祝大家新年快乐~ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.165.128.32 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Drum/M.1643638566.A.79E.html