作者clemyuan (阿丸)
看板Drum
标题[心得] 练习乐器的风险
时间Sun Apr 18 01:02:35 2021
各位好
我是一个今年已经38岁,之前打鼓超过20年的退休鼓手
打过熊宝贝,风籁坊,斑斑,manic sheep等等不少的乐团(都是老团或是不存在的团了)
我因为不正确的打鼓姿势和观念
导致我後来手腕三角软骨受损,腰椎神经受损
一直想宣导一些正确的练习乐器观念,希望能减少像我一样热爱乐器最後却像我一样
连鼓都不敢碰的人
之前也去一些大学高中热音社做过分享
版上搜寻我ID应该也有我之前发过的文章
和发文那时候不同的是,我到去年已经严重到不能打鼓甚至走路困难,也不能工作
因此在家闲着便想把自己这件一直想做的事情完成
所以创了个粉丝页
里面会说一些关於我受伤的原因,过程,我接受过的治疗,
我接触过比较好的医生或是治疗师,当然也会有我认为比较正确的练习观念
这是我的粉丝页连结
https://www.facebook.com/TaiyuanChen0813
希望大家能来看看,希望不要再出现第二个像我一样,热爱乐器却再也不敢碰它的人
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.165.126.160 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Drum/M.1618678957.A.280.html
1F：推 ccl1707: 推这篇文 我很喜欢熊宝贝跟manic sheep! 辛苦你了QQ 希 04/18 02:46
2F：→ ccl1707: 望大家都可以健康的继续打鼓 04/18 02:46
3F：推 Opethmist: 先推qq 04/18 12:53
4F：→ Opethmist: Cryptopsy的鼓手说，鼓手就是运动员，要调整好自己的 04/18 12:53
5F：→ Opethmist: 身体和运动作息。我老师跟我说练某个技巧最好少量多餐 04/18 12:53
6F：→ Opethmist: ，然後渐渐掌握「正确的运动轨迹和观念」，而不是为了 04/18 12:53
7F：→ Opethmist: 达到某个技巧而不顾一切往死里练。如果这个技巧今天没 04/18 12:53
8F：→ Opethmist: 问题，隔天发现完全施展不起来的话，就表示你的方法有 04/18 12:53
9F：→ Opethmist: 错，必须重新寻找适合自己的方式。 04/18 12:53
10F：推 Opethmist: 另外James Payne也说练极端金属的人比较容易察觉潜在 04/18 12:57
11F：→ Opethmist: 的受伤风险，因为光只是打完一整个set下来颈肌和肩膀就 04/18 12:57
12F：→ Opethmist: 容易酸痛了，大腿更不用说，这时候就是姿势不良造成的 04/18 12:57
13F：→ Opethmist: 运动伤害，必须逐步逐步调整打鼓的坐姿和脊椎 04/18 12:57
14F：推 walkjw: 谢谢分享 04/18 23:03
15F：推 Beetch: 初学 最近也觉得打鼓踩久了右边腰椎会特别酸痛 QQ 04/19 08:08
16F：推 Fightsea: 我有买熊宝贝第一张CD 很喜欢那样的曲风 04/21 22:56
17F：推 qiusan: 推 06/16 07:30
18F：推 christy0811: 推 01/23 02:38