作者december1952 (快一点)
看板Drum
标题[问题] 左手小臂酸痛
时间Mon May 2 21:11:33 2016
学鼓一段时间
左手姿势一直调整来调整去
由於这阵子正好有接触两位教鼓的老师
一、在左手姿势的部份，
a老师主张鼓棒和手臂本身成一直线，掌心完全向下
不过b老师主张鼓棒和手臂本身是有角度的，而掌心没有100%往下
二、而在左手动作的部份，
a老师主张要柔软一些，用手腕带，小臂微微被牵动
但b老师却主张小臂完全不动，单单用手腕带
三、另外在左手的中指、无名指、小指部份
a老师主张可以稍微松松的
但b老师主张还是得有握的感觉，即便up的敲击，那三只手指头不能开开的…
不晓得大家觉得呢？可否分享一下看法呢？
另外，我发现我左手小臂会有点酸痛
即便现在手上没拿鼓棒的情况，光是做「类似招财猫」的手腕动作
左手小臂就会酸了…该怎麽办呢？
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1F：推 andrewyachu: 只能说握法因人而异 05/02 22:07
2F：→ jiananchen: 要注意是“酸”还是“痛” 其实打鼓就是一种运动，适 05/02 23:06
3F：→ jiananchen: 当的练习除了让肌肉记忆动作，同时也是增加肌力，因此 05/02 23:06
4F：→ jiananchen: 为了不要让肌肉过劳，也是要适当的休息 05/02 23:06
5F：→ jiananchen: 另外在手部动作方面，个人认为手指的活动度是很重要的 05/02 23:09
6F：→ jiananchen: 一环，灵活的运用手指头可以让你的音色更丰富，你必须 05/02 23:09
7F：→ jiananchen: 要了解德式、法式、以及一般最常用的美式握法 05/02 23:09
8F：→ jiananchen: 然後我个人主张是由手腕来带领运棒，这对於你开始练习 05/02 23:12
9F：→ jiananchen: up-down会有很大的帮助 05/02 23:12
10F：→ jiananchen: 此外能够利用手臂的力量也会协助你以较有效率运用肌肉 05/02 23:12
11F：→ jiananchen: 的方式打击出有punch的声音 05/02 23:12
12F：→ jiananchen: 还有其实握松和握紧其实打击出来的音色会有差异，不同 05/02 23:15
13F：→ jiananchen: 鼓棒设计、铜钹或鼓的设计都会有很大的差异，这就让你 05/02 23:15
14F：→ jiananchen: 自己体会了 05/02 23:15
15F：→ rc0801: 我也是左小臂酸。。。老师说是因为那里在用力。。。应该主 05/03 00:36
16F：→ rc0801: 要要用手腕，要酸也应该是手腕先感觉酸。。。左手腕真的好 05/03 00:36
17F：→ rc0801: 难练 05/03 00:36
18F：推 onlyc: 都对 但是音色不一样 另外手背完全朝上比较适合小鼓 不需 05/03 01:24
19F：→ onlyc: 要有高低位移的状况下 05/03 01:24
20F：推 onlyc: 目前建议你 如果你现在跟那个老师学 就先试试看来练习 演 05/03 01:25
21F：→ onlyc: 出的时候就不要去想这问题 05/03 01:25
22F：推 mmpercussion: 姿势跟动作我觉得可以先选一个自己觉得舒服的练 05/03 01:26
23F：→ mmpercussion: 等练好了之後再去和别的姿势/动作来比较音色之间的 05/03 01:27
24F：→ mmpercussion: 差异，再针对不同的环境/曲风来思考哪种比较适合 05/03 01:28
25F：→ mmpercussion: 总之我觉得这是一个选项的问题，没有哪个对哪个错 05/03 01:29
26F：→ mmpercussion: (当然这是不伤害自己的前提下，觉得痛就要休息或 05/03 01:29
27F：→ mmpercussion: 看医生啦!) 05/03 01:30
28F：→ jiananchen: 事实上手腕的屈曲和伸展都是前臂的肌肉在作用唷，所以 05/03 09:40
29F：→ jiananchen: 前臂会酸是正常的，至於手腕会疼痛撇除手腕疾病如关节 05/03 09:40
30F：→ jiananchen: 炎、妈妈手或腕隧道症候群以外，大概是因为因为前臂肌 05/03 09:40
31F：→ jiananchen: 肉太过紧绷影响到腕关节导致不适，可以做一些伸展的活 05/03 09:40
32F：→ jiananchen: 动放松，上网google 手腕疼痛可以找到相关资料 05/03 09:40
33F：→ zxcv59986: 其实自己打的顺手就好 在左手姿势的部份 我也是会酸 05/03 14:14
34F：→ zxcv59986: 之後找出自己习惯的姿势 就顺了 05/03 14:14
35F：推 gmoz: 都对 都要练 05/03 15:58
36F：→ december1952: 好喔谢谢大家的建议啦～ 05/03 23:22
37F：→ december1952: 我目前是先以b老师的建议来打 05/03 23:22
38F：→ l92Kbps: 你的鼓椅调高，小鼓调低 05/10 12:32
39F：推 jojohibs: 我是用a的方式打 後三指不离开鼓棒 但没有握住 只是轻 05/28 20:51
40F：→ jojohibs: 轻贴在上面 05/28 20:51