我的手腕左右手也受伤很多次， 打拳击机受伤（←最蠢）， 打排球打篮球受伤（有那种落地用手去撑的，想想真的是太不值得了）， 甚至有一次很严重，在很冷的冬天重心不稳只用手腕去承受整台机车重量， 当下听到清脆的「啪」一声， 当下不痛，一两个小时後痛到靠北…… 後来问我哥，他说很有可能是里面有骨折，微微碎成小碎片那种 @@ 这麽多伤下来唯一一件我觉得姑且还算是优点的是， 每当我的手错误施力，或者是过度使用， 手腕就会以微酸的方式来回应我告诉我有错，或者是该休息 XD 医生一定会跟你说多休息， 即使你休息了几个月再去问他为什麽，他应该还是会回你说，再多休息久一点 XDDD 我哥说， 人所受的伤本来太多太多几乎都是不可逆的， 一旦受了伤，几乎都无法回复到原本百分之百的健康状态， 这是很残酷的现实～ 所以他的建议是，尽可能做足热身…… 他说的热身标准是，要运动多久，就要热身多久， 也就是说最理想的状况，运动一小时，就要热身一小时…… 囧rz 当然不可能完全做到这样啦，但大家在打鼓前允许的话还是拉拉筋暖暖身比较好！ 至於文章原po，你感受到的酸痛感我也有过， 看中医西医物理治疗针灸也都没办法看到好（我也都试过了）， 你能做的就是静养， 改善错误或僵硬的打鼓姿势及方式， （就我个人的经验而言，手腕会痛多半是手腕没放松， 去吸收到鼓皮给鼓棒的反作用力了） 改变打法，也就是说可以考虑改练一下传统式， （上篇的推文洲兄有讲到XD） 老实说我左手的手腕伤真的就是因为我转用传统式，後来才整个好回来， 正确的传统式打法对手腕的负担真的比对称式来得小很多很多！ 不过说好回来也没这麽理想， 我的两手手腕之後也变得更容易受伤了， 不管是搬重物还是运动打球～ 即使有热身但也感觉得出来自己的手不太能荷重了 orz 所以在之後有需要做让手腕有负担的事， 我会尽量去戴那种几乎是要固定住腕关节的那种护腕，多做一层保护手腕的工作。 啊忘了说，我觉得手伤练脚脚伤练手也是个不错的方法， 一手伤 → 练两脚和另一手的协调； 一脚伤 → 练两手和另一脚的协调； 两手伤 → 练两脚； 两脚伤 → 练两手； 三个部位伤 → 练单手四连音或双击练发或moeller stroke； 四个部位伤 → 练中心脚………… ※ 引述《honafire (D调)》之铭言： : 之前学生时代 : 因为打球手去折到 : 看完医生修养两个月後 : 每次打完鼓受伤的地方都会很酸痛~!~ : 所以放弃了我热爱的鼓~~~ : 最近一直想回去继续玩 : 但始终没有勇气~!~ : 有没有板有跟我类似的经验呢? : 手的旧伤有办法治疗到痊癒吗~~ : 羡幕各位能继续玩着自己热爱的音乐~!~ -- 当巧克力爱上了牛奶， 就算他使劲地厚依泡落去， 也只会是一杯终究要沉淀的巧克力牛奶。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 116.59.4.107 ※ 编辑: Mink 来自: 116.59.4.107 (12/09 12:31)