作者dawntodd (光光)
看板Drum
标题Re: 小问题
时间Tue Aug 13 21:15:42 2002
※ 引述《culapica (爷爷现身)》之铭言：
: ※ 引述《dawntodd (光光)》之铭言：
: : ~~~~~~~~
: : 这.........我说些我球队练习脚肌力的方法啦
: : 1.单脚跳绳要250下,2边跳完时换双脚
: : (2脚要同时起跳,最好是用脚踝的力量)
: 这我有在练 每天单脚各500下
: 不过似乎只练到小腿後部的肌肉
: 句说踩鼓是要靠小腿前部跟大腿的肌肉
: ~~~~~~~
哪里有肉吗???好像只有骨头和皮吧
是不是这样勒
用脚踝啊
小腿放轻松,也就是用登的(应该懂吧,我不太会解释啦,我只会做而已)
这样脚踝会变得很有力
--
绝不轻言放弃
否则就太对不起自己了
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.201.70.196