作者culapica (爷爷现身)
看板Drum
标题Re: 小问题
时间Tue Aug 13 21:05:44 2002
※ 引述《dawntodd (光光)》之铭言：
: ※ 引述《JETING (穿耳洞被妈妈抓包)》之铭言：
: : 小弟我最近开始练双踏 总觉ㄉ左脚有点没力ㄟ
: : 有没有一些训练左脚ㄉ方法阿
: ~~~~~~~~
: 这.........我说些我球队练习脚肌力的方法啦
: 1.单脚跳绳要250下,2边跳完时换双脚
: (2脚要同时起跳,最好是用脚踝的力量)
这我有在练 每天单脚各500下
不过似乎只练到小腿後部的肌肉
句说踩鼓是要靠小腿前部跟大腿的肌肉
是不是这样勒
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