最近看了一些纯浓燕麦的分享文，想说喝看看，还OK 只是外面一瓶小罐的要35，真的是给他有点小贵说！ 就兴起了自己作看看的想法 --------------------------------- 材料：燕麦片、水、盐 器具：果汁机、可加热炉子与锅子、滤网 首先把燕麦片放到锅里，加入一倍容量的热水，静置一分钟 接下来把锅子拿去炉子上加热，滚了之後，加少量的盐转小火再煮两分钟後熄火 熄火前要注意一下，如果水太少而完全看不到水，要补一下到稍微淹过燕麦 放冷之後倒到果汁机里打碎，如果煮比较多要记得分批打，一次别超过果汁机的一半容量 以免不容易打碎+喷的到处都是 打碎後就用滤网过滤，完成！ ------------------------------------ 盐可以不加，加盐主要是要把燕麦特有的腥味去掉，不讨厌那个味道就可以不加啦 燕麦片现在有即食型的，例如桂格大燕麦片此类加热水就能完全泡发的 这样就可以不用煮，用热水泡个5分钟应该就全泡发糊化了 我是买好事多的超大包装，这种传统的就要煮罗 没炉子用微波炉也可以啦 滤网网目越细越不容易喝到一粒粒的口感，不在乎一粒粒口感的就可以不用过滤 因为营养的胚芽都里头，除非你用的是超强力果汁机... 要加牛奶或豆浆的话，就直接用热牛奶或豆浆下去煮吧！ 也可以加请巧克力粉或草莓粉 当然更好喝 只是想煮咸的要注意，我後来拿烫过的波菜一起打之後，还没放冰箱就分层了＠＠～～ 放日式高汤粉还不错，下次也拿南瓜来一起打看看. 说真的，这样省太多了，作一瓶1.25公升宝特瓶的量，材料费不用10块！ --

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