今天社课我迟到了，一进门为大家带暖身的是转身导演小音... 我是负责写教学日志的小力乌拉屁，偶像是阿ㄆㄧㄚˇ... 所以 我只知道小音带了 1.脚踝的四个方向伸展 到极限 2.两脚打开，手掌贴地 以左方微例 全身方向转向左方两手改贴在左脚 肚子贴下左大腿and hold 左脚改弓箭步 上身打直 坐一坐 忘记哪只手指向天花板... 小陆区...<---小陆是我们的老师名 0.手指连击x15 1.止冻胸口 前後左右and 旋转 止冻臀部 同上 一起动...然後是不可能~~~ 2.呼拉圈 全身动起来 共有双手脖子腰 3.四点伏地挺身 三点伏地挺身 4.躺着，用附机举起各位的双脚，到乱七八糟的角度 5.人体把干 双人区 1.曹国舅 酒醉河边洗胡子 两人对坐 其中一人双腿顶住令一个人的脚 and开始"转" 2.互背 下面的人可以动一动脊椎 3.坐姿互背 音量区 1.将气分成n等份，对着自己设定的一个点 均喊并且请用丹田 2.吸气吐数字测验费活亮 3.抓住小腿的两人竞走 4.鼻腔发音等等 5.绕口令训练 表演区 1.果冻 2.地板着火 3.地板有刺 4.有刺加蛇 5.地板很滑 6.有雾 7.高处 高处上有绳子 只有绳子 到处都有人在高处 and跳来跳去 团体区 1.数字练习 2.人间大滚轮 3.哭笑大作战 -- 这个世界 就只有我的镜框 这般大儿...^^ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.224.148.143