【穆勒艺文冬季精选课程】--Capoeira基础课程 每天，在这匆忙的都市生活着， 我们都被训练的必须压抑某些冲动， 安定地做好份内的事，维持在一个稳定却无聊的状态。 你是否想过给自己一个机会，感受身体新的刺激与挑战， 来穆勒试试Capoeira吧! 和新朋友一起承着音乐与节奏，分分秒秒都在攻防闪击， 融合了格斗技、舞蹈、音乐、游戏玩耍、历史和哲学， 巴西传统的综合文化艺术─ Capoeira。 本课程目前短期小班课程，适合想要体验看看的你， 透过训练的过程中，了解不同国度的身体文化。 【关於卡波耶拉】　　 起源自16世纪的巴西，被剥夺了自由的非洲黑奴们，为了调适来自每天受到严重奴役的日 常劳动的压力，会聚在一起唱歌、跳舞；有另一说是，作为保护自己不受雇主虐待的防卫 手段，藉由这样的方式来锻链格斗技巧。配上音乐节奏，以舞蹈的形式掩护欺瞒雇主，这 是Capoeira 为何会像舞蹈的原因。CAPOEIRA 的基本移动脚步─GINGA，对臀部和小腿的 曲线雕塑很有帮助，是非常适合搭配瘦身的有氧运动！瞄准翘臀以及想要增强体力的朋友 们不妨一起来体验看看。 【关於带领者】－孙伟家老师 本课程由孙伟家带领，五年前至日本大阪留学，初次接触到Capoeira 这项运动，就读富 山大学研究所期间，转往GUETO Capoeira Japão 持续练习钻研。为了更加认识Capoeira 这项运动，再前往巴西巴伊亚洲萨尔瓦多市，在那待上半年进修。希望运动健身效果之外 ，更能带给大家异国文化的交流。而孙伟家所属团体（GUETO Capoeira）更看重capoeira 背後的意义：历史文化的传递、知识教育的过程、人际关系互动等等，比起运动练习，更 看重它教育的本质。 【课程时间】2015年10月5日~10月26日 每周一晚上7:30 (课程约90分钟) 【收费标准】1200元（一期四堂优惠价）/ 双人团报每人1100元 【单堂报名】350元 【上课地点】穆勒艺文 (台北市中山区北安路595巷33号B1) 【亲密小班】满6人开班，12人满班 【报名方式】请填写线上表单 https://goo.gl/ZBEixr 【活动官网】http://mullersalon.blogspot.tw/ 【课程谘询】0933-039-567 ※确定开班之後，本单位会发出转帐通知，完成学费缴交後始保留名额。学员个人因素取 消课程：2周前取消，退50%学费、一周内退25%学费，课程开始後恕不退费。 ※本课程无补课机制，若确定会缺课，建议先报名单堂。 完全没有基础的朋友，建议报名一期四堂课程，有接触过Capoeira的同学可以单堂报名。 【课程大纲】 第一堂：第一堂课是个人训练动作的形式，习惯身体的控制协调。 第二堂：双双配对练习，保持较远的安全距离，熟悉Capoeira动作的节奏感。 第三堂：自由对练。　　　　　 第四堂：一个月总结，增加每个动作练习的强度。 --

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