作者powderzhon (半夜12点的4000M及时向外)
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标题[问题] 腰椎间盘突出脚、腰极酸痛 高频热凝？
时间Mon Mar 16 16:14:00 2026
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腰痛已经是10年的老毛病了
但近半年突然增加了大腿到小腿极爲酸痛的症状
坐30分钟就痛到不行
而且脚也慢慢开始有无力 不能久站的情形
照MRi医生説腰椎L4-L5有突出
然後L5到S1椎间盘也退化
吃止痛药 拉腰都没什麽效果
医生说可以试试看高频热凝疗法
不知道有没有人做过 安全性和效果如何？
谢谢
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1F：推 O10lOl01O: 我作针灸感觉不错 但也要找到厉害的 03/16 18:51
2F：→ Motor: 拉腰你要耐心长期拉 会缓解 座椅坐垫都要换 03/17 09:33
3F：推 O10lOl01O: 我觉得拉腰真的赌很大 有时候真的无效也会因为 03/17 13:23
4F：→ O10lOl01O: 他需要长期拉才会有效而耽误到 那个耽误一口气就是 03/17 13:23
5F：→ O10lOl01O: 半年一年的 很夭寿 03/17 13:24
6F：→ O10lOl01O: 反正你就是会想说 应该是拉不够久才无效吧? 03/17 13:25
7F：→ O10lOl01O: 带着这个疑惑死命凹单 结果根本其实就没用 03/17 13:25
8F：→ O10lOl01O: 以我自己来讲 越拉越惨 每次都会更痛 但也是听那些 03/17 13:26
9F：→ O10lOl01O: 医师复健师讲 这个没那麽快好 我能怎办 03/17 13:26
10F：→ O10lOl01O: 只好自己亲身人体实验 03/17 13:26
11F：→ O10lOl01O: 我觉得他们也是没招 才会在那边排拉腰 03/17 13:27
12F：推 rosdf: 我是L5-S1痛到走100公尺冒冷汗，台中荣总说要开刀 03/17 15:13
13F：→ rosdf: 拉腰三个月可以正常活动，然後自己训练吊单杠/椎间盘复健 03/17 15:14
14F：→ rosdf: 到现在两年多了，只是偶尔腰酸，慢跑也不太会有问题 03/17 15:15
15F：→ rosdf: 主要是生活型态/坐姿要改变，不然开刀了其他椎间盘还是会 03/17 15:16
16F：→ rosdf: 在荣总就遇到一个开完刀没一年另外一节椎间盘又突出的 03/17 15:17
17F：→ rosdf: 所以要改变坐姿 跟一些会造成的姿势 网路很多可以查 03/17 15:19
18F：→ rosdf: 年轻点都有很高机率可以好，主要还是要找出造成的原因 03/17 15:20
19F：→ rosdf: 座椅我选硬的垫高到略低於膝盖(每个人身高不同) 03/17 15:22
20F：→ rosdf: 然後避免坐着时常时间往前倾，身体保持90-110度这样 03/17 15:23
21F：→ rosdf: 不要久坐 多起来走走 有空就躺平减轻椎间盘压力 03/17 15:24
22F：→ rosdf: 上面坐椅打错是略高於膝盖 等於膝盖会在椅子平面下一点点 03/17 15:26