※ [本文转录自 Gossiping 看板 #1em36QM5 ] 作者: louisophie (louisophie) 看板: Gossiping 标题: Re: [问卦] 糖尿病初期能活多久？ 时间: Tue Sep 9 21:54:31 2025 可先将糖类（包含米及面包等的淀 粉、甜食中的蔗糖、及牛奶中的乳 糖）的摄取量先给尽可能地降至最 低或是零，待血糖逐步下降的同时 （血液的胰岛素浓度也会跟着降低 ，但仍要小心低血糖）要跟着稳定 地摄取适量的肉类蛋白质（身体会 透过糖质新生的方式来将蛋白质转 变成葡萄糖以供给各器官所需）， 一段时间後（因人而异，可能会从 1、2个星期至数个月不等，若再 搭配间歇性断食会更好）身体会渐 渐地代谢脂肪并以其副产品酮体为 能量的主要来源，这时可再摄取适 量的动物性油脂或饱和脂肪以直接 供给人体养份。 目前我的血液酮体浓度约维持在 1~3mmol/L间（最好可达 5mmol/L）、且是以一天一餐 的间歇性断食为饮食方式。我自己 是位20多年的T1D患者，当时 被发现罹病时血糖已经是3、400 mg/dl了；但我目前仍是活 了下来，且糖化血色素HbA1C 维持在5.3~4.6%之间。所 以对於饭前血糖达100多mg/ dl的朋友，我想只要认真用对的 方法、阅读好的书籍资料并踏实地 践行，一定可以健康地活得长久的 。 我不定时会在版上发文讲自己T1D 的发病故事，有兴趣或是想阅读 相关文献的大大可不吝翻阅查找。 -- https://withinretreat.blogspot.com https://louisophie.wordpress.com https://x.com/louisophie_/ https://github.com/louisophie/withinretreat #糖尿病治疗,#饮食科学,#糖尿病,#中文翻译, #diabetes,#dietary,#translation,#RichardKBernstein --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.12.246.255 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Gossiping/M.1757426074.A.585.html 只能在把血糖维持正常稳定的前提下，将 所需的胰岛素（人体胰岛素，非胰岛素类 似物）剂量给降至最低；但对非T1D的人是 能够大幅改善、甚至是痊癒的。 ※ 编辑: louisophie (101.12.246.255 台湾), 09/09/2025 22:08:33

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ※ 转录者: louisophie (101.12.246.255 台湾), 09/10/2025 01:12:30