作者key52011 (Joseph)
看板Doctor-Info
标题[问题] 要怎麽在日常生活中保持正确的姿势
时间Fri Jan 12 11:49:27 2024
长期有肩颈酸痛僵硬的问题
看了很多中医跟推拿後隔没几天还是一样
弄完当下会觉得很舒服後来就开始紧了
朋友建议可以直接去物理治疗看看顺便学运动
但去了才知道物理治疗价格偏贵
而且也不能保证根治
其实物理治疗和推拿师父都有说过会不舒服通常是习惯不好导致的
要我平常就要养好习惯，但有时候真的会不知不觉就变形了
想询问大家在物理治疗或推拿後都会用什麽方式让自己的日常姿势不要跑掉啊？
真的想要把酸痛的问题搞定
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※ 编辑: key52011 (49.216.134.86 台湾), 01/12/2024 11:50:39
1F：推 tyriel: 我是改造工作的桌椅，找椅背可以调及锁角度。垫高脚踏， 01/12 23:23
2F：→ tyriel: 键盘滑鼠下移。让姿势一天下来不会酸痛。其次是运动，找 01/12 23:23
3F：→ tyriel: 健身教练训练，针对不舒服的原因重训改善。 01/12 23:23
4F：→ tyriel: 可以一遍调整拍照给物理治疗师看，我也是磨合好久才改善 01/12 23:24
5F：→ tyriel: 姿势的。 01/12 23:24
感谢分享
※ 编辑: key52011 (49.216.42.230 台湾), 01/15/2024 12:30:59