作者b85040312 (万年newman)
看板Doctor-Info
标题[问题] 要如何学习自己放松全身肌肉呢
时间Thu Jun 1 10:02:56 2023
小弟弟 最近一年开始有在健身
虽然不是非常勤劳，但也确实有改善体态或是身体健康程度
但我还满常注意到我身体会有一些酸痛不能解掉 或是关节旋转卡卡的
就想说要学习自己放松 但是一查询网路资料 却发现五花八门看不完
每种都看起来很有道理 不知道该相信哪一种
所以来板上求问大家 有没有一套比较好的方式
是可以自己放松全身的呢？
我目前已经有买瑜珈垫、按摩枪
预计想要再买滚筒跟按摩球
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刚刚和男友聊msn
我:娶我
他:恩!必娶
我:干
我男友还问我干嘛骂脏话.......
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#1DK0f8Ob (StupidClown)
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