作者WiserWilly (蔡母猪牵陈忠狗)
看板Doctor-Info
标题[请益] 常去按摩真的不好吗？ (发钱100P
时间Tue Dec 14 23:06:56 2021
hi 大家好
小弟有在看物理治疗
有时候A治疗师不在的时候我就会选B治疗师
A跟我说，不要常常去按摩
肌肉应该自己有弹性，常常按摩会改变肌肉惯性，之後会不容易放松
但B治疗师跟我说，按不按摩都很难改变肌肉惯性
顶多只是让你身体降敏，对於被按摩後的感知度变差一些
主要是你有没有运动，才是弹性的关键
B治疗师平常讲话是更有哲理跟知识性，所以我比较相信B
结果发现一篇文章，还真的是A讲的是对的
https://health.tvbs.com.tw/regimen/319593
甚至上次我去问复健科医师，他也对一些东西不是很明白
心理学上对睡眠常用的"渐进式放松"，似乎物理治疗系都不太清楚
想问下，肌肉这类的知识，是不是研究的有限
所以很多治疗师的知识其实不是很足够？
我真正想问的问题是
如何区分运动後可以按摩放松的程度
跟
怎样叫做按太多会按到肌肉变硬无法复原？
本来以为问专业的物理治疗师就可以得到
感觉有些东西我在网路上查起来都有几种说法，有点不太确定是那些比较可以相信？
想找到真正可以让我问问题的乡民大师
小弟所剩P币不多，100P 感谢回答！！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 123.193.195.89 (台湾)
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※ 编辑: WiserWilly (123.193.195.89 台湾), 12/14/2021 23:16:59
※ 编辑: WiserWilly (123.193.195.89 台湾), 12/14/2021 23:18:08
1F：推 villagekids: 运动後本来就要拉筋放松避免肌肉紧绷 12/16 02:32
2F：推 villagekids: A讲的按摩 无非就是你平常的动作姿势要改正，坐太久 12/16 02:35
3F：→ villagekids: 腰酸背痛，按摩只是帮你把紧绷的肌肉按开来，只是没 12/16 02:35
4F：→ villagekids: 有改变习惯你隔天照旧腰酸背痛 12/16 02:35
5F：推 villagekids: A说的没错 好好的本来就不必去按 12/16 02:40
6F：→ villagekids: ，而B说的就是你姿势不正确导致肌肉僵硬，你要改掉坏 12/16 02:40
7F：→ villagekids: 习惯 。两位治疗师都是对的。你过度按摩当然会伤肌 12/16 02:40
8F：→ villagekids: 肉好好的为何去按？ 12/16 02:40
我觉得你说得很对，遗憾的是花了两三万徒手，他都没有教我正确姿势
10F：推 ntmu: 按摩包含各种不同的手法，不知道你说的是哪一种？ 12/16 07:52
11F：→ rerun: 渐进式放松其实是心理,这是催眠的前置作业 12/17 22:56
感谢回答! 後来去查了下
渐进式放松是心理学专有名词，难怪物理治疗系跟复健科医师都不知道
不过好像厉害的催眠师也没有在做这种放松的
可能我知道的太少了，我只知道自我暗示的放松来进入被催眠状态
※ 编辑: WiserWilly (123.193.195.89 台湾), 12/22/2021 23:25:58
※ 编辑: WiserWilly (123.193.195.89 台湾), 12/22/2021 23:28:34