各位好 睡眠问题困扰我很久，大概快两年 本身有吃抗忧郁药物，但是在开始吃这种药之前睡眠状况就很不好了。之後有吃中药，医 生说我很好没什麽状况。西医生也建议我吃了B群我吃了一阵子觉得没什麽用。 正常12点左右睡，入睡快，有睡满七小时，中途都不会醒，这是我满意的部分，可是我睡 起来还是很累，有没有睡都没有差别，平常很容易累。 睡眠检查、抽血、脑波检查都没有问题。 不菸不酒，规律运动，饮食均衡，目前在准备大考。 做了冥想、扩香机、放空、中午小睡都有试过，都失败收场。 尝试玩游戏、逛街…..等，觉得没有放松感都很无聊，曾经把自己弄得很累去睡觉，还是 没睡好。 自己快受不了了….好想有那种睡饱的感觉！！ 我到底怎麽了QQ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.137.35.185 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Doctor-Info/M.1635174482.A.6FC.html 我深眠平均下来大概在1小时左右.. ※ 编辑: hosite953 (223.137.35.185 台湾), 10/26/2021 10:31:02