※ 引述《WiserWilly (打你屁鼓手)》之铭言： : 小弟有蛮严重的睡眠问题 : 昨天从1点睡到早上11点 : 但早上做了个梦，看了下手表是7点 : 奇怪的是这个梦境到11点起床我居然清晰记得 : 睡觉的时候负责短期记忆的海马回是最晚醒来的 : 这是为什麽早起做梦怎麽努力都想不起来 : 因为海马回还没把短期记忆处理到长期记忆 : 但是我早上七点的梦居然能记得 : 会不会代表我七到十点其实没睡着 : 海马回是醒着的？ : 最晚醒的器官都能在作业 : 是不是表示其他器官也都没有再休息 您好，睡眠的评估方式 1.模式 难以入睡 浅眠 睡眠周期由非快速动眼期，第1期到第4期，由浅度睡眠到深度睡眠 快速动眼期占所有时间20-25% 是全部睡眠中浅眠状态，做梦即是在这个时期 1.浅睡期 第1期5% 2.第二期 45% 3.熟睡期 第三期12% 第4期13% 失眠的患者比较常无法进入熟睡期与深睡期 有做梦通常睡眠品质会降低 失眠会评估其他的生理疾病障碍 1.睡眠呼吸障碍 A阻塞型 中枢神经呼吸驱动力下降，胸腹运动减少，呼吸气流停止，通气量量减少 严重需要连续性阳压呼吸器CPAP，手术及药物治疗效果不好 B中枢型中枢神经呼吸驱动力正常，上呼吸道肌肉张力睡眠时下降， 造成上呼吸道气流阻碍与血氧降低 分为低CO2 与高CO2 低CO2 原因包括心衰竭引起陈史性呼吸 高山症造成阵发性呼吸 高CO2 中枢性肺泡通气量减少症候群 肥胖 神经肌肉病变 2.腿部不宁症 通常是缺铁引发，睡眠时有肢体抽动的状况 --

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